Jajko całe, marynowane - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 154 kcal -
Białko 12.49 g 25% DV 324% D
Tłuszcz 10.54 g 14% DV
Węglowodany 1.11 g 0.4% DV
Cukry 1.11 g -
Woda 74.1 g -
Sód 392 mg 17% DV
Cholesterol 370 mg 123% DV

Witaminy ❯

Cholina 292 mg 53% DV 689% D
Kwas foliowy 44 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg 5.5% DV 71.43% D
Witamina B12 1.1 ug 46% DV 595% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.51 mg 39% DV 508% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.06 mg 0.4% DV 5.19% D
Witamina B6 0.12 mg 7.1% DV 91.67% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 0.3 ug 0.3% DV 3.25% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 11 ug - -
Kryptoksantyna, beta 10 ug - -
Folate, food 44 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 44 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 147 ug - -
Witamina A, RAE 148 ug 16% DV 214% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 2.2 ug 11% DV 143% D
Witamina E 1.02 mg 6.8% DV 88.31% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 50 mg 3.8% DV 49.95% D
Miedź 0.01 mg 1.4% DV 18.76% D
Żelazo 1.18 mg 6.6% DV 85.14% D
Magnez 10 mg 2.4% DV 30.92% D
Fosfor 171 mg 14% DV 178% D
Potas 125 mg 2.7% DV 34.54% D
Selen 30.6 ug 56% DV 723% D
Sód 392 mg 17% DV 221% D
Cynk 1.04 mg 9.5% DV 123% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 370 mg 123% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 74.1 g -

Źródła