Gotowany makaron - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 137 kcal -
Białko 4.51 g 9% DV 132% D
Tłuszcz 2.06 g 2.6% DV
Węglowodany 25.01 g 9.1% DV
Cukry 0.4 g -
Błonnik 1.2 g 4.3% DV 62.57% D
Woda 67.33 g -
Sód 236 mg 10% DV
Cholesterol 29 mg 9.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 25.5 mg 4.6% DV 67.68% D
Kwas foliowy 137 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.29 mg 24% DV 349% D
Witamina B12 0.09 ug 3.8% DV 54.74% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.14 mg 10% DV 152% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.07 mg 13% DV 188% D
Witamina B6 0.05 mg 2.7% DV 39.5% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 1 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 7 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 83 ug - -
Kwas foliowy 77 ug 19% DV 281% D
Retinol 6 ug - -
Witamina A, RAE 6 ug 0.7% DV 9.73% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.1 ug 0.5% DV 7.3% D
Witamina E 0.17 mg 1.1% DV 16.55% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 12 mg 0.9% DV 13.48% D
Miedź 0.1 mg 11% DV 157% D
Żelazo 1.46 mg 8.1% DV 118% D
Magnez 21 mg 5% DV 72.99% D
Fosfor 76 mg 6.1% DV 88.76% D
Potas 38 mg 0.8% DV 11.8% D
Selen 23.8 ug 43% DV 632% D
Sód 236 mg 10% DV 150% D
Cynk 0.65 mg 5.9% DV 86.26% D

Brak danych

Total (complex+sugars) 25.01 g 9.1% DV
Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 29 mg 9.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 67.33 g -

Źródła