Gofr szkolny - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 257 kcal -
Białko 7.14 g 14% DV 111% D
Tłuszcz 3.57 g 4.6% DV
Węglowodany 49.16 g 18% DV
Cukry 4.29 g -
Błonnik 4.3 g 15% DV 120% D
Woda 38.39 g -
Sód 557 mg 24% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 14.7 mg 2.7% DV 20.8% D
Kwas foliowy 88 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.43 mg 36% DV 278% D
Witamina B12 1.71 ug 71% DV 554% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.49 mg 37% DV 291% D
Witamina B3 (Niacyna) 5.71 mg 36% DV 278% D
Witamina B6 0.57 mg 34% DV 261% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 3.3 ug 2.8% DV 21.4% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 1 ug - -
Kryptoksantyna, beta 1 ug - -
Folate, food 13 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 57 ug - -
Kwas foliowy 44 ug 11% DV 85.6% D
Retinol 155 ug - -
Witamina A, RAE 155 ug 17% DV 134% D
Witamina B12, dodana 1.66 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.41 mg 2.7% DV 21.27% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 143 mg 11% DV 85.6% D
Miedź 0.19 mg 21% DV 167% D
Żelazo 6.43 mg 36% DV 278% D
Magnez 65 mg 15% DV 120% D
Fosfor 286 mg 23% DV 178% D
Potas 164 mg 3.5% DV 27.15% D
Selen 30.5 ug 55% DV 432% D
Sód 557 mg 24% DV 188% D
Cynk 1.17 mg 11% DV 82.77% D

Brak danych

Źródła