Enchilada, bez określonego źródła - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 179 kcal -
Białko 10.13 g 20% DV 226% D
Tłuszcz 9.1 g 12% DV
Węglowodany 14.61 g 5.3% DV
Cukry 0.84 g -
Błonnik 2.3 g 8.2% DV 91.78% D
Woda 64.23 g -
Sód 460 mg 20% DV
Cholesterol 33 mg 11% DV

Witaminy ❯

Cholina 25.3 mg 4.6% DV 51.4% D
Kwas foliowy 10 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg 5.4% DV 60.52% D
Witamina B12 0.2 ug 8.3% DV 93.11% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.12 mg 9.2% DV 103% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.8 mg 11% DV 126% D
Witamina B6 0.21 mg 12% DV 135% D
Witamina C 0.2 mg 0.2% DV 2.48% D
Witamina K (filochinon) 4.9 ug 4.1% DV 45.62% D
Karoten, alfa 15 ug - -
Karoten, beta 77 ug - -
Kryptoksantyna, beta 13 ug - -
Folate, food 10 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 10 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 30 ug - -
Witamina A, RAE 37 ug 4.1% DV 45.93% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.1 ug 0.5% DV 5.59% D
Witamina E 0.75 mg 5% DV 55.87% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 120 mg 9.2% DV 103% D
Miedź 0.08 mg 9.2% DV 103% D
Żelazo 0.9 mg 5% DV 55.87% D
Magnez 33 mg 7.9% DV 87.79% D
Fosfor 193 mg 15% DV 173% D
Potas 190 mg 4% DV 45.17% D
Selen 10.1 ug 18% DV 205% D
Sód 460 mg 20% DV 223% D
Cynk 1.1 mg 10% DV 112% D

Brak danych

Total (complex+sugars) 14.61 g 5.3% DV
Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 33 mg 11% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 64.23 g -

Źródła