Crackers, matzo, egg - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
391 kcal - -
Białko
12.3 g 25% DV 126% D
Tłuszcz
2.1 g 2.7% DV -
Węglowodany
78.6 g 29% DV -
Błonnik
2.8 g 10% DV 51.15% D
Woda
6.4 g - -
Popiół
0.6 g - -
Sód
21 mg 0.9% DV -
Cholesterol
83 mg 28% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
24 ug - -
Witamina A
42 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.79 mg 66% DV 336% D
Witamina B12
0.19 ug 7.9% DV 40.49% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.62 mg 48% DV 243% D
Witamina B3 (Niacyna)
5.08 mg 32% DV 162% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.44 mg 8.7% DV 44.5% D
Witamina B6
0.05 mg 3.2% DV 16.25% D
Witamina C
0.1 mg 0.1% DV 0.57% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
24 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
24 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
13 ug - -
Witamina A, RAE
13 ug 1.4% DV 7.39% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
40 mg 3.1% DV 15.74% D
Miedź
0.16 mg 17% DV 88.09% D
Żelazo
2.7 mg 15% DV 76.73% D
Magnez
24 mg 5.7% DV 29.23% D
Mangan
0.6 mg 26% DV 133% D
Fosfor
148 mg 12% DV 60.56% D
Potas
150 mg 3.2% DV 16.32% D
Selen
27.7 ug 50% DV 258% D
Sód
21 mg 0.9% DV 4.67% D
Cynk
0.73 mg 6.6% DV 33.95% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.45 g - -
Arginina
0.54 g - -
Kwas asparaginowy
0.66 g - -
Cysteina
0.27 g - -
Kwas glutaminowy
3.67 g - -
Glicyna
0.44 g - -
Histydyna
0.28 g - -
Izoletyda
0.47 g - -
Leucyna
0.89 g - -
Lizyna
0.39 g - -
Metionina
0.25 g - -
Fenyloalanina
0.62 g - -
Prolina
1.25 g - -
Seryna
0.67 g - -
Treonina
0.38 g - -
Tryptofan
0.15 g - -
Tyrozyna
0.4 g - -
Walina
0.54 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.02 g - -
Omega-3 DHA
0.01 g - -
Omega-3 EPA
0 g - -
Omega-6 linolowy
0.43 g - -
Omega-9 eikosenowy
0 g - -
Omega-9 erukowy
0 g - -
Omega 9 oleinowy
0.56 g - -
Kwas kaprynowy
0 g - -
Kwas kaprylowy
0 g - -
Kwas laurynowy
0 g - -
Kwas mirystynowy
0.01 g - -
Kwas palmitynowy
0.42 g - -
Kwas stearynowy
0.12 g - -
Total (complex+sugars)
78.6 g 29% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.6 g - -
Cholesterol
83 mg 28% DV -
Woda
6.4 g - -

Źródła