Cheese, cottage, lowfat, 1% milkfat, with vegetables - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
67 kcal - -
Białko
10.9 g 22% DV 651% D
Tłuszcz
1 g 1.3% DV -
Węglowodany
3 g 1.1% DV -
Cukry
3 g - -
Woda
83.5 g - -
Popiół
1.6 g - -
Sód
403 mg 18% DV -
Cholesterol
3 mg 1% DV -

Witaminy

Element Amount Daily value Density
Cholina
17.5 mg 3.2% DV 94.98% D
Kwas foliowy
10 ug - -
Witamina A
89 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.01 mg 0.8% DV 24.88% D
Witamina B12
0.49 ug 20% DV 609% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.13 mg 10% DV 299% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.1 mg 0.6% DV 18.66% D
Witamina B6
0.05 mg 2.9% DV 87.8% D
Witamina C
4 mg 4.4% DV 133% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
2.6 ug 2.2% DV 64.68% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
34 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
10 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
10 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
10 ug - -
Witamina A, RAE
13 ug 1.4% DV 43.12% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.01 mg 0.1% DV 1.99% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerały

Element Amount Daily value Density
Wapń
56 mg 4.3% DV 129% D
Miedź
0.03 mg 3.1% DV 92.87% D
Żelazo
0.1 mg 0.6% DV 16.58% D
Magnez
4 mg 1% DV 28.43% D
Fosfor
128 mg 10% DV 306% D
Potas
86 mg 1.8% DV 54.62% D
Selen
4.5 ug 8.2% DV 244% D
Sód
403 mg 18% DV 523% D
Cynk
0.29 mg 2.6% DV 78.7% D

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.6 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
3 mg 1% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
83.5 g - -

Źródła