Bułka pumpernickel - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 276 kcal -
Białko 10.8 g 22% DV 157% D
Tłuszcz 2.8 g 3.6% DV
Węglowodany 51.87 g 19% DV
Cukry 0.4 g -
Błonnik 5.4 g 19% DV 140% D
Woda 32 g -
Sód 492 mg 21% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 14.6 mg 2.7% DV 19.24% D
Kwas foliowy 125 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.38 mg 32% DV 229% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.3 mg 23% DV 167% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.97 mg 19% DV 135% D
Witamina B6 0.1 mg 5.9% DV 42.63% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 1.5 ug 1.3% DV 9.06% D
Karoten, alfa 1 ug - -
Karoten, beta 3 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 30 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 86 ug - -
Kwas foliowy 56 ug 14% DV 101% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.63 mg 4.2% DV 30.43% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 67 mg 5.2% DV 37.35% D
Miedź 0.29 mg 32% DV 231% D
Żelazo 2.78 mg 15% DV 112% D
Magnez 54 mg 13% DV 93.17% D
Fosfor 171 mg 14% DV 99.13% D
Potas 208 mg 4.4% DV 32.07% D
Selen 27.8 ug 51% DV 366% D
Sód 492 mg 21% DV 155% D
Cynk 1.48 mg 13% DV 97.5% D

Brak danych

Źródła