Bułka pełnoziarnista - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 273 kcal -
Białko 8.6 g 17% DV 126% D
Tłuszcz 6.3 g 8.1% DV
Węglowodany 46 g 17% DV
Cukry 1.63 g -
Błonnik 3.8 g 14% DV 99.42% D
Woda 37 g -
Sód 524 mg 23% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 18.7 mg 3.4% DV 24.91% D
Kwas foliowy 92 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.43 mg 36% DV 264% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.27 mg 21% DV 154% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.07 mg 25% DV 186% D
Witamina B6 0.08 mg 4.5% DV 32.75% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 2.7 ug 2.3% DV 16.48% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 15 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 60 ug - -
Kwas foliowy 45 ug 11% DV 82.42% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.36 mg 2.4% DV 17.58% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 176 mg 14% DV 99.18% D
Miedź 0.15 mg 17% DV 122% D
Żelazo 3.55 mg 20% DV 144% D
Magnez 36 mg 8.6% DV 62.79% D
Fosfor 104 mg 8.3% DV 60.95% D
Potas 115 mg 2.4% DV 17.93% D
Selen 33 ug 60% DV 440% D
Sód 524 mg 23% DV 167% D
Cynk 0.9 mg 8.2% DV 59.94% D

Brak danych

Źródła