Bułka owsiana - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 269 kcal -
Białko 8.4 g 17% DV 125% D
Tłuszcz 4.4 g 5.6% DV
Węglowodany 48.5 g 18% DV
Cukry 8.14 g -
Błonnik 4 g 14% DV 106% D
Woda 36.7 g -
Sód 447 mg 19% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 18.7 mg 3.4% DV 25.28% D
Kwas foliowy 87 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.4 mg 33% DV 247% D
Witamina B12 0.03 ug 1.3% DV 9.29% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.24 mg 18% DV 137% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.14 mg 20% DV 146% D
Witamina B6 0.07 mg 4% DV 29.74% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 1.5 ug 1.3% DV 9.29% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 27 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 62 ug - -
Kwas foliowy 35 ug 8.8% DV 65.06% D
Retinol 5 ug - -
Witamina A, RAE 5 ug 0.6% DV 4.13% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.48 mg 3.2% DV 23.79% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 66 mg 5.1% DV 37.75% D
Miedź 0.21 mg 23% DV 173% D
Żelazo 2.7 mg 15% DV 112% D
Magnez 37 mg 8.8% DV 65.5% D
Fosfor 126 mg 10% DV 74.94% D
Potas 142 mg 3% DV 22.46% D
Selen 24.6 ug 45% DV 333% D
Sód 447 mg 19% DV 144% D
Cynk 1.02 mg 9.3% DV 68.94% D

Brak danych

Źródła