Brussels sprouts, fresh, cooked, fat added - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 67 kcal -
Białko 3.42 g 6.8% DV 204% D
Tłuszcz 2.96 g 3.8% DV
Węglowodany 9.03 g 3.3% DV
Cukry 2.22 g -
Błonnik 3.8 g 14% DV 405% D
Woda 82.9 g -
Sód 151 mg 6.6% DV
Cholesterol 2 mg 0.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 19.5 mg 3.5% DV 106% D
Kwas foliowy 52 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.13 mg 11% DV 313% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.09 mg 6.6% DV 197% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.71 mg 4.5% DV 133% D
Witamina B6 0.22 mg 13% DV 379% D
Witamina C 72.9 mg 81% DV 2418% D
Witamina K (filochinon) 181 ug 151% DV 4498% D
Karoten, alfa 6 ug - -
Karoten, beta 436 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 52 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 52 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 11 ug - -
Witamina A, RAE 48 ug 5.3% DV 159% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 1.24 mg 8.3% DV 247% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 43 mg 3.3% DV 98.74% D
Miedź 0.07 mg 7.9% DV 235% D
Żelazo 1.42 mg 7.9% DV 235% D
Magnez 23 mg 5.5% DV 163% D
Fosfor 70 mg 5.6% DV 167% D
Potas 393 mg 8.4% DV 250% D
Selen 1.6 ug 2.9% DV 86.84% D
Sód 151 mg 6.6% DV 196% D
Cynk 0.42 mg 3.8% DV 114% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 2 mg 0.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 82.9 g -

Źródła