Bread, reduced calorie and/or high fiber, white or NFS - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(100 g) Bread, reduced-calorie, white

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	207 kcal	-	-
Białko	8.7 g	17% DV	168% D
Tłuszcz	2.5 g	3.2% DV	-
Węglowodany	44.3 g	16% DV	-
Cukry	4.76 g	-	-
Błonnik	9.7 g	35% DV	335% D
Woda	42.9 g	-	-
Sód	479 mg	21% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	14.6 mg	2.7% DV	25.65% D
Kwas foliowy	138 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.41 mg	34% DV	330% D
Witamina B12	0.28 ug	12% DV	113% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.29 mg	22% DV	215% D
Witamina B3 (Niacyna)	3.64 mg	23% DV	220% D
Witamina B6	0.04 mg	2.5% DV	23.87% D
Witamina C	0.5 mg	0.6% DV	5.37% D
Witamina K (filochinon)	0.6 ug	0.5% DV	4.83% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	1 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	34 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	95 ug	-	-
Kwas foliowy	61 ug	15% DV	147% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.19 mg	1.3% DV	12.24% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	94 mg	7.2% DV	69.86% D
Miedź	0.33 mg	37% DV	354% D
Żelazo	3.19 mg	18% DV	171% D
Magnez	23 mg	5.5% DV	52.91% D
Fosfor	121 mg	9.7% DV	93.53% D
Potas	76 mg	1.6% DV	15.62% D
Selen	21.7 ug	39% DV	381% D
Sód	479 mg	21% DV	201% D
Cynk	1.34 mg	12% DV	118% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.53 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.06 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.33 g	-	-
Kwas stearynowy	0.21 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	44.3 g	16% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	42.9 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -