Bread, marble rye and pumpernickel - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 259 kcal -
Białko 8.5 g 17% DV 131% D
Tłuszcz 3.3 g 4.2% DV
Węglowodany 48.3 g 18% DV
Cukry 3.85 g -
Błonnik 5.8 g 21% DV 160% D
Woda 37.3 g -
Sód 603 mg 26% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 14.6 mg 2.7% DV 20.5% D
Kwas foliowy 151 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.43 mg 36% DV 279% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.34 mg 26% DV 199% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.81 mg 24% DV 184% D
Witamina B6 0.08 mg 4.4% DV 34.07% D
Witamina C 0.4 mg 0.4% DV 3.43% D
Witamina K (filochinon) 1.2 ug 1% DV 7.72% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 4 ug - -
Kryptoksantyna, beta 1 ug - -
Folate, food 51 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 110 ug - -
Kwas foliowy 59 ug 15% DV 114% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.33 mg 2.2% DV 16.99% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 73 mg 5.6% DV 43.36% D
Miedź 0.19 mg 21% DV 160% D
Żelazo 2.83 mg 16% DV 121% D
Magnez 40 mg 9.5% DV 73.54% D
Fosfor 125 mg 10% DV 77.22% D
Potas 166 mg 3.5% DV 27.27% D
Selen 30.9 ug 56% DV 434% D
Sód 603 mg 26% DV 202% D
Cynk 1.14 mg 10% DV 80.03% D

Brak danych

Źródła