Bread, irish soda, prepared from recipe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 290 kcal -
Białko 6.6 g 13% DV 91.03% D
Tłuszcz 5 g 6.4% DV
Węglowodany 56 g 20% DV
Błonnik 2.6 g 9.3% DV 64.04% D
Woda 30.1 g -
Popiół 1.9 g -
Sód 398 mg 17% DV
Cholesterol 18 mg 6% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 73 ug - -
Witamina A 194 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.3 mg 25% DV 171% D
Witamina B12 0.05 ug 2.1% DV 14.37% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.27 mg 21% DV 143% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.41 mg 15% DV 104% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.25 mg 5% DV 34.48% D
Witamina B6 0.08 mg 4.9% DV 33.67% D
Witamina C 0.8 mg 0.9% DV 6.13% D
Folate, food 10 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 47 ug - -
Kwas foliowy 37 ug 9.3% DV 63.79% D
Retinol 45 ug - -
Witamina A, RAE 48 ug 5.3% DV 36.78% D

Minerały ❯

Wapń 81 mg 6.2% DV 42.97% D
Miedź 0.13 mg 14% DV 99.62% D
Żelazo 2.69 mg 15% DV 103% D
Magnez 23 mg 5.5% DV 37.77% D
Mangan 0.36 mg 15% DV 106% D
Fosfor 114 mg 9.1% DV 62.9% D
Potas 266 mg 5.7% DV 39.03% D
Selen 16 ug 29% DV 201% D
Sód 398 mg 17% DV 119% D
Cynk 0.57 mg 5.2% DV 35.74% D
Alanina 0.23 g -
Arginina 0.29 g -
Kwas asparaginowy 0.39 g -
Cysteina 0.12 g -
Kwas glutaminowy 1.83 g -
Glicyna 0.19 g -
Histydyna 0.16 g -
Izoletyda 0.23 g -
Leucyna 0.44 g -
Lizyna 0.22 g -
Metionina 0.14 g -
Fenyloalanina 0.3 g -
Prolina 0.6 g -
Seryna 0.3 g -
Treonina 0.2 g -
Tryptofan 0.07 g -
Tyrozyna 0.2 g -
Walina 0.28 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.9 g -
Cholesterol 18 mg 6% DV
Woda 30.1 g -

Źródła