Borówki amerykańskie, mrożone - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 51 kcal -
Białko 0.42 g 0.8% DV 32.94% D
Tłuszcz 0.64 g 0.8% DV
Węglowodany 12.17 g 4.4% DV
Cukry 8.45 g -
Błonnik 2.7 g 9.6% DV 378% D
Woda 86.59 g -
Sód 1 mg 0% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 5.1 mg 0.9% DV 36.36% D
Kwas foliowy 7 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg 2.7% DV 105% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg 2.8% DV 112% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.52 mg 3.3% DV 127% D
Witamina B6 0.06 mg 3.5% DV 136% D
Witamina C 2.5 mg 2.8% DV 109% D
Witamina K (filochinon) 16.4 ug 14% DV 536% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 28 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 7 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 7 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 2 ug 0.2% DV 8.71% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.48 mg 3.2% DV 125% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 8 mg 0.6% DV 24.13% D
Miedź 0.03 mg 3.7% DV 144% D
Żelazo 0.18 mg 1% DV 39.22% D
Magnez 5 mg 1.2% DV 46.69% D
Fosfor 11 mg 0.9% DV 34.51% D
Potas 54 mg 1.1% DV 45.06% D
Selen 0.1 ug 0.2% DV 7.13% D
Sód 1 mg 0% DV 1.71% D
Cynk 0.07 mg 0.6% DV 24.96% D

Brak danych

Total (complex+sugars) 12.17 g 4.4% DV

Źródła