Wołowina, duszona w garnku - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 251 kcal -
Białko 28.39 g 57% DV 452% D
Tłuszcz 15.35 g 20% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 54.93 g -
Sód 370 mg 16% DV
Cholesterol 101 mg 34% DV

Witaminy ❯

Cholina 89.4 mg 16% DV 130% D
Kwas foliowy 7 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg 5.6% DV 44.49% D
Witamina B12 3.18 ug 133% DV 1056% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.23 mg 18% DV 140% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.69 mg 23% DV 184% D
Witamina B6 0.3 mg 18% DV 142% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 1.6 ug 1.3% DV 10.62% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 7 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 7 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 5 ug - -
Witamina A, RAE 5 ug 0.6% DV 4.43% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.1 ug 0.5% DV 3.98% D
Witamina E 0.08 mg 0.5% DV 4.25% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 14 mg 1.1% DV 8.58% D
Miedź 0.09 mg 10% DV 82.34% D
Żelazo 2.91 mg 16% DV 129% D
Magnez 20 mg 4.8% DV 37.94% D
Fosfor 188 mg 15% DV 120% D
Potas 282 mg 6% DV 47.81% D
Selen 32.9 ug 60% DV 477% D
Sód 370 mg 16% DV 128% D
Cynk 10.15 mg 92% DV 735% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 101 mg 34% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 54.93 g -

Źródła