Beef chow mein or chop suey, no noodles - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 82 kcal -
Białko 10.76 g 22% DV 525% D
Tłuszcz 2.61 g 3.3% DV
Węglowodany 3.85 g 1.4% DV
Cukry 1.76 g -
Błonnik 0.8 g 2.9% DV 69.69% D
Woda 81.66 g -
Sód 253 mg 11% DV
Cholesterol 25 mg 8.3% DV

Witaminy ❯

Cholina 36.9 mg 6.7% DV 164% D
Kwas foliowy 28 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg 3.3% DV 79.27% D
Witamina B12 0.67 ug 28% DV 681% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.16 mg 12% DV 302% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.96 mg 18% DV 451% D
Witamina B6 0.32 mg 19% DV 452% D
Witamina C 4.8 mg 5.3% DV 130% D
Witamina K (filochinon) 13.3 ug 11% DV 270% D
Karoten, alfa 19 ug - -
Karoten, beta 99 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 28 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 28 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 1 ug - -
Witamina A, RAE 10 ug 1.1% DV 27.1% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.43 mg 2.9% DV 69.92% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 22 mg 1.7% DV 41.28% D
Miedź 0.04 mg 4.6% DV 111% D
Żelazo 1.23 mg 6.8% DV 167% D
Magnez 11 mg 2.6% DV 63.88% D
Fosfor 109 mg 8.7% DV 213% D
Potas 218 mg 4.6% DV 113% D
Selen 9.2 ug 17% DV 408% D
Sód 253 mg 11% DV 268% D
Cynk 1.62 mg 15% DV 359% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 25 mg 8.3% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 81.66 g -

Źródła