Rzepa gotowana - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 54 kcal -
Białko 0.95 g 1.9% DV 70.37% D
Tłuszcz 2.84 g 3.6% DV
Węglowodany 6.7 g 2.4% DV
Cukry 3.96 g -
Błonnik 1.9 g 6.8% DV 251% D
Woda 88.45 g -
Sód 200 mg 8.7% DV
Cholesterol 2 mg 0.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 11.8 mg 2.1% DV 79.46% D
Kwas foliowy 13 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg 3.2% DV 117% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg 2.3% DV 85.47% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.4 mg 2.5% DV 91.67% D
Witamina B6 0.1 mg 6% DV 222% D
Witamina C 18.6 mg 21% DV 765% D
Witamina K (filochinon) 2.5 ug 2.1% DV 77.16% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 5 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 13 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 13 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 12 ug - -
Witamina A, RAE 12 ug 1.3% DV 49.38% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.4 mg 2.7% DV 98.77% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 32 mg 2.5% DV 91.17% D
Miedź 0.09 mg 9.9% DV 366% D
Żelazo 0.32 mg 1.8% DV 65.84% D
Magnez 11 mg 2.6% DV 97% D
Fosfor 28 mg 2.2% DV 82.96% D
Potas 199 mg 4.2% DV 157% D
Selen 0.7 ug 1.3% DV 47.14% D
Sód 200 mg 8.7% DV 322% D
Cynk 0.28 mg 2.5% DV 94.28% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 2 mg 0.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 88.45 g -

Źródła