Rzodkiewka surowa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 16 kcal -
Białko 0.68 g 1.4% DV 170% D
Tłuszcz 0.1 g 0.1% DV
Węglowodany 3.4 g 1.2% DV
Cukry 1.86 g -
Błonnik 1.6 g 5.7% DV 714% D
Woda 95.27 g -
Sód 39 mg 1.7% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 6.5 mg 1.2% DV 148% D
Kwas foliowy 25 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg 1% DV 125% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg 3% DV 375% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.25 mg 1.6% DV 198% D
Witamina B6 0.07 mg 4.2% DV 522% D
Witamina C 14.8 mg 16% DV 2056% D
Witamina K (filochinon) 1.3 ug 1.1% DV 135% D

Minerały ❯

Wapń 25 mg 1.9% DV 240% D
Miedź 0.05 mg 5.6% DV 694% D
Żelazo 0.34 mg 1.9% DV 236% D
Magnez 10 mg 2.4% DV 298% D
Fosfor 20 mg 1.6% DV 200% D
Potas 233 mg 5% DV 620% D
Selen 0.6 ug 1.1% DV 136% D
Sód 39 mg 1.7% DV 212% D
Cynk 0.28 mg 2.5% DV 318% D

Brak danych

Źródła