Ryż smażony, bez określonego źródła - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 174 kcal -
Białko 3.84 g 7.7% DV 88.28% D
Tłuszcz 3.19 g 4.1% DV
Węglowodany 32.5 g 12% DV
Cukry 0.62 g -
Błonnik 1.1 g 3.9% DV 45.16% D
Woda 59.3 g -
Sód 361 mg 16% DV
Cholesterol 18 mg 6% DV

Witaminy ❯

Cholina 5.5 mg 1% DV 11.49% D
Kwas foliowy 6 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.3% DV 14.37% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg 2% DV 22.99% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.64 mg 4% DV 45.76% D
Witamina B6 0.03 mg 1.9% DV 21.64% D
Witamina C 3.8 mg 4.2% DV 48.53% D
Witamina K (filochinon) 2.8 ug 2.3% DV 26.82% D
Karoten, alfa 38 ug - -
Karoten, beta 128 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 6 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 6 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 10 ug - -
Witamina A, RAE 22 ug 2.4% DV 28.1% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.13 mg 0.9% DV 9.96% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 11 mg 0.8% DV 9.73% D
Miedź 0.09 mg 9.6% DV 110% D
Żelazo 0.46 mg 2.6% DV 29.37% D
Magnez 10 mg 2.4% DV 27.37% D
Fosfor 44 mg 3.5% DV 40.46% D
Potas 69 mg 1.5% DV 16.87% D
Selen 8.3 ug 15% DV 173% D
Sód 361 mg 16% DV 180% D
Cynk 0.69 mg 6.3% DV 72.1% D

Brak danych

Źródła