Chleb pita - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 275 kcal -
Białko 9.1 g 18% DV 132% D
Tłuszcz 1.2 g 1.5% DV
Węglowodany 55.7 g 20% DV
Cukry 1.3 g -
Błonnik 2.2 g 7.9% DV 57.14% D
Woda 32.1 g -
Sód 536 mg 23% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 14.6 mg 2.7% DV 19.31% D
Kwas foliowy 165 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.6 mg 50% DV 363% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.33 mg 25% DV 183% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.63 mg 29% DV 211% D
Witamina B6 0.03 mg 2% DV 14.55% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 0.2 ug 0.2% DV 1.21% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 24 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 107 ug - -
Kwas foliowy 83 ug 21% DV 151% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.3 mg 2% DV 14.55% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 86 mg 6.6% DV 48.11% D
Miedź 0.17 mg 19% DV 136% D
Żelazo 2.62 mg 15% DV 106% D
Magnez 26 mg 6.2% DV 45.02% D
Fosfor 97 mg 7.8% DV 56.44% D
Potas 120 mg 2.6% DV 18.57% D
Selen 27.1 ug 49% DV 358% D
Sód 536 mg 23% DV 169% D
Cynk 0.84 mg 7.6% DV 55.54% D

Brak danych

Źródła