Żeberka wieprzowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 254 kcal -
Białko 16.22 g 32% DV 255% D
Tłuszcz 15.12 g 19% DV
Węglowodany 12.13 g 4.4% DV
Cukry 9.89 g -
Błonnik 0.3 g 1.1% DV 8.44% D
Woda 54.36 g -
Sód 678 mg 29% DV
Cholesterol 58 mg 19% DV

Witaminy ❯

Cholina 56.7 mg 10% DV 81.17% D
Kwas foliowy 1 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.33 mg 27% DV 214% D
Witamina B12 0.51 ug 21% DV 167% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.25 mg 19% DV 150% D
Witamina B3 (Niacyna) 5.48 mg 34% DV 270% D
Witamina B6 0.31 mg 18% DV 143% D
Witamina C 0.2 mg 0.2% DV 1.75% D
Witamina K (filochinon) 0.5 ug 0.4% DV 3.28% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 40 ug - -
Kryptoksantyna, beta 1 ug - -
Folate, food 1 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 1 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 4 ug - -
Witamina A, RAE 7 ug 0.8% DV 6.12% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.8 ug 4% DV 31.5% D
Witamina E 0.41 mg 2.7% DV 21.52% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 42 mg 3.2% DV 25.44% D
Miedź 0.1 mg 11% DV 83.99% D
Żelazo 0.83 mg 4.6% DV 36.31% D
Magnez 16 mg 3.8% DV 30% D
Fosfor 121 mg 9.7% DV 76.22% D
Potas 236 mg 5% DV 39.54% D
Selen 22.7 ug 41% DV 325% D
Sód 678 mg 29% DV 232% D
Cynk 2.18 mg 20% DV 156% D

Brak danych

Total (complex+sugars) 12.13 g 4.4% DV
Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 58 mg 19% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 54.36 g -

Źródła