Ostrich, tip trimmed, cooked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
145 kcal - -
Białko
28.49 g 57% DV 786% D
Tłuszcz
2.57 g 3.3% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
68.51 g - -
Popiół
0.83 g - -
Sód
80 mg 3.5% DV -
Cholesterol
85 mg 28% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
15 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.23 mg 19% DV 267% D
Witamina B12
6.25 ug 260% DV 3592% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.29 mg 22% DV 310% D
Witamina B3 (Niacyna)
7.14 mg 45% DV 616% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.32 mg 26% DV 364% D
Witamina B6
0.55 mg 32% DV 442% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
15 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
15 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.23 mg 1.5% DV 21.15% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
6 mg 0.5% DV 6.37% D
Miedź
0.15 mg 17% DV 233% D
Żelazo
2.79 mg 16% DV 214% D
Magnez
25 mg 6% DV 82.1% D
Mangan
0.02 mg 0.8% DV 11.39% D
Fosfor
251 mg 20% DV 277% D
Potas
362 mg 7.7% DV 106% D
Selen
37.5 ug 68% DV 940% D
Sód
80 mg 3.5% DV 47.98% D
Cynk
4.85 mg 44% DV 608% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.83 g - -
Arginina
1.95 g - -
Kwas asparaginowy
2.67 g - -
Cysteina
0.29 g - -
Kwas glutaminowy
4.37 g - -
Glicyna
1.9 g - -
Histydyna
0.72 g - -
Izoletyda
1.35 g - -
Leucyna
2.32 g - -
Lizyna
2.52 g - -
Metionina
0.8 g - -
Fenyloalanina
1.18 g - -
Prolina
1.49 g - -
Seryna
1.14 g - -
Treonina
1.25 g - -
Tryptofan
0.25 g - -
Tyrozyna
0.93 g - -
Walina
1.41 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.02 g - -
Omega-6 linolowy
0.3 g - -
Omega 9 oleinowy
0.76 g - -
Kwas mirystynowy
0.04 g - -
Kwas palmitynowy
0.68 g - -
Kwas stearynowy
0.28 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.83 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
85 mg 28% DV -
Hydroksyprolina
0.51 g - -
Teobromina
0 mg - -
Woda
68.51 g - -

Źródła