Fish, bass, striped, cooked, dry heat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
124 kcal - -
Białko
22.73 g 45% DV 733% D
Tłuszcz
2.99 g 3.8% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
73.36 g - -
Popiół
1.33 g - -
Sód
88 mg 3.8% DV -
Cholesterol
103 mg 34% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
10 ug - -
Witamina A
104 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.12 mg 9.6% DV 155% D
Witamina B12
4.41 ug 184% DV 2964% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.04 mg 2.8% DV 45.91% D
Witamina B3 (Niacyna)
2.56 mg 16% DV 258% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.87 mg 17% DV 279% D
Witamina B6
0.35 mg 20% DV 328% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
10 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
10 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
31 ug - -
Witamina A, RAE
31 ug 3.4% DV 55.56% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
19 mg 1.5% DV 23.57% D
Miedź
0.04 mg 4.4% DV 71.68% D
Żelazo
1.08 mg 6% DV 96.77% D
Magnez
51 mg 12% DV 196% D
Mangan
0.02 mg 0.8% DV 13.32% D
Fosfor
254 mg 20% DV 328% D
Potas
328 mg 7% DV 113% D
Selen
46.8 ug 85% DV 1372% D
Sód
88 mg 3.8% DV 61.71% D
Cynk
0.51 mg 4.6% DV 74.78% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.38 g - -
Arginina
1.36 g - -
Kwas asparaginowy
2.33 g - -
Cysteina
0.24 g - -
Kwas glutaminowy
3.39 g - -
Glicyna
1.09 g - -
Histydyna
0.67 g - -
Izoletyda
1.05 g - -
Leucyna
1.85 g - -
Lizyna
2.09 g - -
Metionina
0.67 g - -
Fenyloalanina
0.89 g - -
Prolina
0.8 g - -
Seryna
0.93 g - -
Treonina
1 g - -
Tryptofan
0.26 g - -
Tyrozyna
0.77 g - -
Walina
1.17 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.02 g - -
Omega-3 DHA
0.75 g - -
Omega-3 EPA
0.22 g - -
Omega-6 linolowy
0.02 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.07 g - -
Omega 9 oleinowy
0.57 g - -
Kwas mirystynowy
0.05 g - -
Kwas palmitynowy
0.49 g - -
Kwas stearynowy
0.11 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0.19 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.33 g - -
Cholesterol
103 mg 34% DV -
Woda
73.36 g - -

Źródła