Fish, bass, fresh water, mixed species, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
114 kcal - -
Białko
18.86 g 38% DV 662% D
Tłuszcz
3.69 g 4.7% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
75.66 g - -
Popiół
1.52 g - -
Sód
70 mg 3% DV -
Cholesterol
68 mg 23% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
15 ug - -
Witamina A
100 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.08 mg 6.3% DV 110% D
Witamina B12
2 ug 83% DV 1462% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.07 mg 5.7% DV 99.87% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.25 mg 7.8% DV 137% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.75 mg 15% DV 263% D
Witamina B6
0.12 mg 7.1% DV 124% D
Witamina C
2 mg 2.2% DV 38.99% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
15 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
15 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
30 ug - -
Witamina A, RAE
30 ug 3.3% DV 58.48% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
80 mg 6.2% DV 108% D
Miedź
0.09 mg 10% DV 181% D
Żelazo
1.49 mg 8.3% DV 145% D
Magnez
30 mg 7.1% DV 125% D
Mangan
0.89 mg 39% DV 678% D
Fosfor
200 mg 16% DV 281% D
Potas
356 mg 7.6% DV 133% D
Selen
12.6 ug 23% DV 402% D
Sód
70 mg 3% DV 53.39% D
Cynk
0.65 mg 5.9% DV 104% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.14 g - -
Arginina
1.13 g - -
Kwas asparaginowy
1.93 g - -
Cysteina
0.2 g - -
Kwas glutaminowy
2.82 g - -
Glicyna
0.91 g - -
Histydyna
0.56 g - -
Izoletyda
0.87 g - -
Leucyna
1.53 g - -
Lizyna
1.73 g - -
Metionina
0.56 g - -
Fenyloalanina
0.74 g - -
Prolina
0.67 g - -
Seryna
0.77 g - -
Treonina
0.83 g - -
Tryptofan
0.21 g - -
Tyrozyna
0.64 g - -
Walina
0.97 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.11 g - -
Omega-3 DHA
0.36 g - -
Omega-3 EPA
0.24 g - -
Omega-3 stearydonowy
0.04 g - -
Omega-6 linolowy
0.09 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.06 g - -
Omega 9 oleinowy
0.99 g - -
Kwas mirystynowy
0.09 g - -
Kwas palmitynowy
0.59 g - -
Kwas stearynowy
0.1 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.52 g - -
Cholesterol
68 mg 23% DV -
Woda
75.66 g - -

Źródła