Beans, baked, home prepared - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
155 kcal - -
protein-1 Białko
5.54 g 11% DV 143% D
fat-2 Tłuszcz
5.15 g 6.6% DV -
carbs-1 Węglowodany
21.63 g 7.9% DV -
fiber-1 Błonnik
5.5 g 20% DV 253% D
water-3 Woda
65.17 g - -
ash-1 Popiół
2.51 g - -
salt-1 Sód
422 mg 18% DV -
Cholesterol
5 mg 1.7% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
48 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.14 mg 11% DV 146% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.05 mg 3.8% DV 48.64% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.41 mg 2.6% DV 32.9% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.16 mg 3.1% DV 40% D
Witamina B6
0.09 mg 5.3% DV 68.31% D
Witamina C
1.1 mg 1.2% DV 15.77% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
48 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
48 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
61 mg 4.7% DV 60.55% D
Miedź
0.16 mg 18% DV 228% D
Żelazo
1.99 mg 11% DV 143% D
Magnez
43 mg 10% DV 132% D
Mangan
0.26 mg 11% DV 143% D
Fosfor
109 mg 8.7% DV 113% D
Potas
358 mg 7.6% DV 98.28% D
Selen
5.7 ug 10% DV 134% D
Sód
422 mg 18% DV 237% D
Cynk
0.73 mg 6.6% DV 85.63% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.24 g - -
Arginina
0.36 g - -
Kwas asparaginowy
0.64 g - -
Cysteina
0.06 g - -
Kwas glutaminowy
0.84 g - -
Glicyna
0.23 g - -
Histydyna
0.15 g - -
Izoletyda
0.24 g - -
Leucyna
0.43 g - -
Lizyna
0.38 g - -
Metionina
0.09 g - -
Fenyloalanina
0.29 g - -
Prolina
0.24 g - -
Seryna
0.29 g - -
Treonina
0.23 g - -
Tryptofan
0.07 g - -
Tyrozyna
0.16 g - -
Walina
0.28 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.15 g - -
Omega-6 linolowy
0.59 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.05 g - -
Omega 9 oleinowy
1.95 g - -
Kwas kaprynowy
0.01 g - -
Kwas laurynowy
0.01 g - -
Kwas mirystynowy
0.06 g - -
Kwas palmitynowy
1.23 g - -
Kwas stearynowy
0.63 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0.13 g - -
Total (complex+sugars)
21.63 g 7.9% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
2.51 g - -
Cholesterol
5 mg 1.7% DV -
Woda
65.17 g - -

Źródła