Beans, baked, home prepared - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 155 kcal -
Białko 5.54 g 11% DV 143% D
Tłuszcz 5.15 g 6.6% DV
Węglowodany 21.63 g 7.9% DV
Błonnik 5.5 g 20% DV 253% D
Woda 65.17 g -
Popiół 2.51 g -
Sód 422 mg 18% DV
Cholesterol 5 mg 1.7% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 48 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.14 mg 11% DV 146% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.05 mg 3.8% DV 48.64% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.41 mg 2.6% DV 32.9% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.16 mg 3.1% DV 40% D
Witamina B6 0.09 mg 5.3% DV 68.31% D
Witamina C 1.1 mg 1.2% DV 15.77% D
Witamina D 0 iu - -
Folate, food 48 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 48 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 61 mg 4.7% DV 60.55% D
Miedź 0.16 mg 18% DV 228% D
Żelazo 1.99 mg 11% DV 143% D
Magnez 43 mg 10% DV 132% D
Mangan 0.26 mg 11% DV 143% D
Fosfor 109 mg 8.7% DV 113% D
Potas 358 mg 7.6% DV 98.28% D
Selen 5.7 ug 10% DV 134% D
Sód 422 mg 18% DV 237% D
Cynk 0.73 mg 6.6% DV 85.63% D
Alanina 0.24 g -
Arginina 0.36 g -
Kwas asparaginowy 0.64 g -
Cysteina 0.06 g -
Kwas glutaminowy 0.84 g -
Glicyna 0.23 g -
Histydyna 0.15 g -
Izoletyda 0.24 g -
Leucyna 0.43 g -
Lizyna 0.38 g -
Metionina 0.09 g -
Fenyloalanina 0.29 g -
Prolina 0.24 g -
Seryna 0.29 g -
Treonina 0.23 g -
Tryptofan 0.07 g -
Tyrozyna 0.16 g -
Walina 0.28 g -
Total (complex+sugars) 21.63 g 7.9% DV
Popiół 2.51 g -
Cholesterol 5 mg 1.7% DV
Woda 65.17 g -

Źródła