Ostrich, tenderloin, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
123 kcal - -
Białko
22.07 g 44% DV 718% D
Tłuszcz
3.19 g 4.1% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
74.5 g - -
Popiół
0.73 g - -
Sód
86 mg 3.7% DV -
Cholesterol
80 mg 27% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
8 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.2 mg 17% DV 268% D
Witamina B12
5.03 ug 210% DV 3408% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.29 mg 22% DV 364% D
Witamina B3 (Niacyna)
4.78 mg 30% DV 486% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.18 mg 24% DV 383% D
Witamina B6
0.52 mg 31% DV 496% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
8 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
8 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.21 mg 1.4% DV 22.76% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
6 mg 0.5% DV 7.5% D
Miedź
0.14 mg 16% DV 255% D
Żelazo
4.88 mg 27% DV 441% D
Magnez
22 mg 5.2% DV 85.17% D
Mangan
0.02 mg 0.8% DV 12.73% D
Fosfor
220 mg 18% DV 286% D
Potas
320 mg 6.8% DV 111% D
Selen
36.4 ug 66% DV 1076% D
Sód
86 mg 3.7% DV 60.8% D
Cynk
3.87 mg 35% DV 572% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.42 g - -
Arginina
1.51 g - -
Kwas asparaginowy
2.06 g - -
Cysteina
0.23 g - -
Kwas glutaminowy
3.38 g - -
Glicyna
1.48 g - -
Histydyna
0.55 g - -
Izoletyda
1.05 g - -
Leucyna
1.79 g - -
Lizyna
1.95 g - -
Metionina
0.62 g - -
Fenyloalanina
0.91 g - -
Prolina
1.15 g - -
Seryna
0.88 g - -
Treonina
0.97 g - -
Tryptofan
0.2 g - -
Tyrozyna
0.72 g - -
Walina
1.09 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.04 g - -
Omega-6 linolowy
0.48 g - -
Omega 9 oleinowy
0.99 g - -
Kwas mirystynowy
0.04 g - -
Kwas palmitynowy
0.81 g - -
Kwas stearynowy
0.32 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.73 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
80 mg 27% DV -
Hydroksyprolina
0.39 g - -
Teobromina
0 mg - -
Woda
74.5 g - -

Źródła