Peanuts, valencia, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 570 kcal -
Białko 25.09 g 50% DV 176% D
Tłuszcz 47.58 g 61% DV
Węglowodany 20.91 g 7.6% DV
Błonnik 8.7 g 31% DV 109% D
Woda 4.26 g -
Popiół 2.17 g -
Sód 1 mg 0% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 246 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.64 mg 53% DV 187% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.3 mg 23% DV 80.97% D
Witamina B3 (Niacyna) 12.88 mg 80% DV 282% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 1.81 mg 36% DV 127% D
Witamina B6 0.34 mg 20% DV 70.18% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Folate, food 246 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 246 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 62 mg 4.8% DV 16.73% D
Miedź 1.17 mg 130% DV 457% D
Żelazo 2.09 mg 12% DV 40.74% D
Magnez 184 mg 44% DV 154% D
Mangan 1.98 mg 86% DV 302% D
Fosfor 336 mg 27% DV 94.32% D
Potas 332 mg 7.1% DV 24.79% D
Selen 7.3 ug 13% DV 46.57% D
Sód 1 mg 0% DV 0.15% D
Cynk 3.34 mg 30% DV 107% D
Alanina 1 g -
Arginina 3 g -
Kwas asparaginowy 3.06 g -
Cysteina 0.32 g -
Kwas glutaminowy 5.24 g -
Glicyna 1.51 g -
Histydyna 0.63 g -
Izoletyda 0.88 g -
Leucyna 1.63 g -
Lizyna 0.9 g -
Metionina 0.31 g -
Fenyloalanina 1.3 g -
Prolina 1.11 g -
Seryna 1.24 g -
Treonina 0.86 g -
Tryptofan 0.24 g -
Tyrozyna 1.02 g -
Walina 1.05 g -
Total (complex+sugars) 20.91 g 7.6% DV
Popiół 2.17 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 4.26 g -

Źródła