Peanuts, spanish, oil-roasted, with salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 579 kcal -
Białko 28.01 g 56% DV 194% D
Tłuszcz 49.04 g 63% DV
Węglowodany 17.45 g 6.3% DV
Błonnik 8.9 g 32% DV 110% D
Woda 1.78 g -
Popiół 3.72 g -
Sód 433 mg 19% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 126 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.32 mg 26% DV 91.25% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.09 mg 6.5% DV 22.59% D
Witamina B3 (Niacyna) 14.93 mg 93% DV 322% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 1.39 mg 28% DV 96.17% D
Witamina B6 0.26 mg 15% DV 52.02% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Folate, food 126 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 126 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 100 mg 7.7% DV 26.57% D
Miedź 0.66 mg 73% DV 254% D
Żelazo 2.28 mg 13% DV 43.75% D
Magnez 168 mg 40% DV 138% D
Mangan 2.36 mg 102% DV 354% D
Fosfor 387 mg 31% DV 107% D
Potas 776 mg 17% DV 57.03% D
Selen 7.5 ug 14% DV 47.1% D
Sód 433 mg 19% DV 65.03% D
Cynk 2 mg 18% DV 62.8% D
Alanina 1.11 g -
Arginina 3.35 g -
Kwas asparaginowy 3.42 g -
Cysteina 0.36 g -
Kwas glutaminowy 5.85 g -
Glicyna 1.69 g -
Histydyna 0.71 g -
Izoletyda 0.99 g -
Leucyna 1.82 g -
Lizyna 1.01 g -
Metionina 0.34 g -
Fenyloalanina 1.45 g -
Prolina 1.24 g -
Seryna 1.38 g -
Treonina 0.96 g -
Tryptofan 0.27 g -
Tyrozyna 1.14 g -
Walina 1.18 g -
Total (complex+sugars) 17.45 g 6.3% DV
Popiół 3.72 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 1.78 g -

Źródła