Crustaceans, crab, blue, crab cakes, home recipe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
155 kcal - -
Białko
20.21 g 40% DV 522% D
Tłuszcz
7.52 g 9.6% DV -
Węglowodany
0.48 g 0.2% DV -
Woda
71 g - -
Popiół
2.1 g - -
Sód
330 mg 14% DV -
Cholesterol
150 mg 50% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
61 ug - -
Witamina A
252 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.09 mg 7.5% DV 96.77% D
Witamina B12
5.94 ug 248% DV 3194% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.08 mg 6.2% DV 79.4% D
Witamina B3 (Niacyna)
2.9 mg 18% DV 234% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.5 mg 10% DV 129% D
Witamina B6
0.17 mg 10% DV 129% D
Witamina C
2.8 mg 3.1% DV 40.14% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
42 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
53 ug - -
Kwas foliowy
12 ug 3% DV 38.71% D
Retinol
53 ug - -
Witamina A, RAE
57 ug 6.3% DV 81.72% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
105 mg 8.1% DV 104% D
Miedź
0.61 mg 68% DV 875% D
Żelazo
1.08 mg 6% DV 77.42% D
Magnez
33 mg 7.9% DV 101% D
Mangan
0.19 mg 8.3% DV 107% D
Fosfor
213 mg 17% DV 220% D
Potas
324 mg 6.9% DV 88.95% D
Selen
40.7 ug 74% DV 955% D
Sód
330 mg 14% DV 185% D
Cynk
4.09 mg 37% DV 480% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.15 g - -
Arginina
1.73 g - -
Kwas asparaginowy
2.08 g - -
Cysteina
0.24 g - -
Kwas glutaminowy
3.4 g - -
Glicyna
1.18 g - -
Histydyna
0.41 g - -
Izoletyda
1 g - -
Leucyna
1.62 g - -
Lizyna
1.73 g - -
Metionina
0.57 g - -
Fenyloalanina
0.87 g - -
Prolina
0.68 g - -
Seryna
0.84 g - -
Treonina
0.83 g - -
Tryptofan
0.28 g - -
Tyrozyna
0.68 g - -
Walina
0.98 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.09 g - -
Omega-3 DHA
0.22 g - -
Omega-3 EPA
0.23 g - -
Omega-3 stearydonowy
0.02 g - -
Omega-6 linolowy
1.58 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.04 g - -
Omega 9 oleinowy
2.66 g - -
Kwas mirystynowy
0.03 g - -
Kwas palmitynowy
0.96 g - -
Kwas stearynowy
0.49 g - -
Total (complex+sugars)
0.48 g 0.2% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
2.1 g - -
Cholesterol
150 mg 50% DV -
Woda
71 g - -

Źródła