Pinon Nuts, roasted (Navajo) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 541 kcal -
Białko 7.41 g 15% DV 54.79% D
Tłuszcz 34.08 g 44% DV
Węglowodany 51.06 g 19% DV
Skrobia 5.5 g -
Błonnik 43.4 g 155% DV 573% D
Woda 5 g -
Popiół 2.45 g -
Sód 310 mg 13% DV

Witaminy ❯

Witamina B1 (Tiamina) 0.21 mg 18% DV 65.31% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.22 mg 17% DV 63.13% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.63 mg 10% DV 37.66% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.79 mg 16% DV 58.48% D
Witamina B6 0.12 mg 6.8% DV 25.23% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 18 mg 1.4% DV 5.12% D
Miedź 0.65 mg 73% DV 269% D
Żelazo 3.53 mg 20% DV 72.5% D
Magnez 152 mg 36% DV 134% D
Mangan 1.74 mg 76% DV 280% D
Fosfor 345 mg 28% DV 102% D
Potas 458 mg 9.7% DV 36.02% D
Sód 310 mg 13% DV 49.83% D
Cynk 2.89 mg 26% DV 97.13% D

Brak danych

Total (complex+sugars) 51.06 g 19% DV
Fruktoza 0.3 g -
Glukoza 0.15 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0 g -
Skrobia 5.5 g -
Sacharoza 3.45 g -
Popiół 2.45 g -
Woda 5 g -

Źródła