Pinon Nuts, roasted (Navajo) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	541 kcal	-	-
Białko	7.41 g	15% DV	54.79% D
Tłuszcz	34.08 g	44% DV	-
Węglowodany	51.06 g	19% DV	-
Skrobia	5.5 g	-	-
Błonnik	43.4 g	155% DV	573% D
Woda	5 g	-	-
Popiół	2.45 g	-	-
Sód	310 mg	13% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Witamina B1 (Tiamina)	0.21 mg	18% DV	65.31% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.22 mg	17% DV	63.13% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.63 mg	10% DV	37.66% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.79 mg	16% DV	58.48% D
Witamina B6	0.12 mg	6.8% DV	25.23% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Folate, food	7 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	7 ug	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Witamina E	11.3 mg	75% DV	278% D

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	18 mg	1.4% DV	5.12% D
Miedź	0.65 mg	73% DV	269% D
Żelazo	3.53 mg	20% DV	72.5% D
Magnez	152 mg	36% DV	134% D
Mangan	1.74 mg	76% DV	280% D
Fosfor	345 mg	28% DV	102% D
Potas	458 mg	9.7% DV	36.02% D
Sód	310 mg	13% DV	49.83% D
Cynk	2.89 mg	26% DV	97.13% D

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.07 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.07 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	14.2 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.21 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	15.3 g	-	-
Kwas arachidowy	0.13 g	-	-
Kwas behenowy	0.04 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.29 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.75 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.06 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.08 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Popiół	2.45 g	-	-
Woda	5 g	-	-