Beans, snap, yellow, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 31 kcal -
Białko 1.82 g 3.6% DV 235% D
Tłuszcz 0.12 g 0.2% DV
Węglowodany 7.13 g 2.6% DV
Cukry 3.27 g -
Błonnik 3.4 g 12% DV 783% D
Woda 90.27 g -
Popiół 0.66 g -
Sód 6 mg 0.3% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 15.3 mg 2.8% DV 179% D
Kwas foliowy 37 ug - -
Witamina A 108 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.08 mg 7% DV 452% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.11 mg 8.1% DV 521% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.75 mg 4.7% DV 303% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.09 mg 1.9% DV 121% D
Witamina B6 0.07 mg 4.4% DV 281% D
Witamina C 16.3 mg 18% DV 1168% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 43.2 ug 36% DV 2323% D
Folate, food 37 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 37 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.41 mg 2.7% DV 176% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 37 mg 2.8% DV 184% D
Miedź 0.07 mg 7.7% DV 495% D
Żelazo 1.04 mg 5.8% DV 373% D
Magnez 25 mg 6% DV 384% D
Mangan 0.21 mg 9.3% DV 600% D
Fosfor 38 mg 3% DV 196% D
Potas 209 mg 4.4% DV 287% D
Selen 0.6 ug 1.1% DV 70.38% D
Sód 6 mg 0.3% DV 16.83% D
Cynk 0.24 mg 2.2% DV 141% D
Alanina 0.08 g -
Arginina 0.07 g -
Kwas asparaginowy 0.26 g -
Cysteina 0.02 g -
Kwas glutaminowy 0.19 g -
Glicyna 0.07 g -
Histydyna 0.03 g -
Izoletyda 0.07 g -
Leucyna 0.11 g -
Lizyna 0.09 g -
Metionina 0.02 g -
Fenyloalanina 0.07 g -
Prolina 0.07 g -
Seryna 0.1 g -
Treonina 0.08 g -
Tryptofan 0.02 g -
Tyrozyna 0.04 g -
Walina 0.09 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.66 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 90.27 g -

Źródła