Beans, snap, yellow, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
31 kcal - -
protein-1 Białko
1.82 g 3.6% DV 235% D
fat-2 Tłuszcz
0.12 g 0.2% DV -
carbs-1 Węglowodany
7.13 g 2.6% DV -
sugars-3 Cukry
3.27 g - -
fiber-1 Błonnik
3.4 g 12% DV 783% D
water-3 Woda
90.27 g - -
ash-1 Popiół
0.66 g - -
salt-1 Sód
6 mg 0.3% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
15.3 mg 2.8% DV 179% D
Kwas foliowy
37 ug - -
Witamina A
108 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.08 mg 7% DV 452% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.11 mg 8.1% DV 521% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.75 mg 4.7% DV 303% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.09 mg 1.9% DV 121% D
Witamina B6
0.07 mg 4.4% DV 281% D
Witamina C
16.3 mg 18% DV 1168% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
43.2 ug 36% DV 2323% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
37 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
37 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.41 mg 2.7% DV 176% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
37 mg 2.8% DV 184% D
Miedź
0.07 mg 7.7% DV 495% D
Żelazo
1.04 mg 5.8% DV 373% D
Magnez
25 mg 6% DV 384% D
Mangan
0.21 mg 9.3% DV 600% D
Fosfor
38 mg 3% DV 196% D
Potas
209 mg 4.4% DV 287% D
Selen
0.6 ug 1.1% DV 70.38% D
Sód
6 mg 0.3% DV 16.83% D
Cynk
0.24 mg 2.2% DV 141% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.08 g - -
Arginina
0.07 g - -
Kwas asparaginowy
0.26 g - -
Cysteina
0.02 g - -
Kwas glutaminowy
0.19 g - -
Glicyna
0.07 g - -
Histydyna
0.03 g - -
Izoletyda
0.07 g - -
Leucyna
0.11 g - -
Lizyna
0.09 g - -
Metionina
0.02 g - -
Fenyloalanina
0.07 g - -
Prolina
0.07 g - -
Seryna
0.1 g - -
Treonina
0.08 g - -
Tryptofan
0.02 g - -
Tyrozyna
0.04 g - -
Walina
0.09 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.04 g - -
Omega-6 linolowy
0.02 g - -
Omega 9 oleinowy
0 g - -
Kwas mirystynowy
0 g - -
Kwas palmitynowy
0.02 g - -
Kwas stearynowy
0 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0 g - -
Total (complex+sugars)
7.13 g 2.6% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.66 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
90.27 g - -

Źródła