Potato salad, home-prepared - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 143 kcal -
Białko 2.68 g 5.4% DV 74.97% D
Tłuszcz 8.2 g 11% DV
Węglowodany 11.17 g 4.1% DV
Błonnik 1.3 g 4.6% DV 64.94% D
Woda 76 g -
Popiół 1.95 g -
Sód 529 mg 23% DV
Cholesterol 68 mg 23% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 7 ug - -
Witamina A 157 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.08 mg 6.4% DV 89.74% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.06 mg 4.6% DV 64.55% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.89 mg 5.6% DV 77.8% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.53 mg 11% DV 149% D
Witamina B6 0.14 mg 8.3% DV 116% D
Witamina C 10 mg 11% DV 155% D
Witamina D 0 iu - -
Karoten, beta 36 ug - -
Folate, food 7 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 7 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 29 ug - -
Witamina A, RAE 32 ug 3.6% DV 49.73% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 19 mg 1.5% DV 20.44% D
Miedź 0.12 mg 13% DV 183% D
Żelazo 0.65 mg 3.6% DV 50.51% D
Magnez 15 mg 3.6% DV 49.95% D
Mangan 0.1 mg 4.4% DV 61.42% D
Fosfor 52 mg 4.2% DV 58.18% D
Potas 254 mg 5.4% DV 75.58% D
Selen 4.1 ug 7.5% DV 104% D
Sód 529 mg 23% DV 322% D
Cynk 0.31 mg 2.8% DV 39.42% D
Alanina 0.12 g -
Arginina 0.15 g -
Kwas asparaginowy 0.43 g -
Cysteina 0.05 g -
Kwas glutaminowy 0.39 g -
Glicyna 0.09 g -
Histydyna 0.06 g -
Izoletyda 0.14 g -
Leucyna 0.2 g -
Lizyna 0.17 g -
Metionina 0.07 g -
Fenyloalanina 0.14 g -
Prolina 0.1 g -
Seryna 0.16 g -
Treonina 0.12 g -
Tryptofan 0.04 g -
Tyrozyna 0.1 g -
Walina 0.17 g -
Total (complex+sugars) 11.17 g 4.1% DV
Popiół 1.95 g -
Cholesterol 68 mg 23% DV
Woda 76 g -

Źródła