Spaghetti, spinach, cooked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
130 kcal - -
Białko
4.58 g 9.2% DV 141% D
Tłuszcz
0.63 g 0.8% DV -
Węglowodany
26.15 g 9.5% DV -
Woda
68.14 g - -
Popiół
0.5 g - -
Sód
14 mg 0.6% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
12 ug - -
Witamina A
152 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.1 mg 8.1% DV 124% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.1 mg 7.9% DV 122% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.53 mg 9.6% DV 147% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.18 mg 3.7% DV 56.31% D
Witamina B6
0.1 mg 5.6% DV 86.88% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
12 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
12 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
8 ug 0.9% DV 13.68% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
30 mg 2.3% DV 35.5% D
Miedź
0.21 mg 23% DV 350% D
Żelazo
1.04 mg 5.8% DV 88.89% D
Magnez
62 mg 15% DV 227% D
Mangan
1.5 mg 65% DV 1006% D
Fosfor
108 mg 8.6% DV 133% D
Potas
58 mg 1.2% DV 18.99% D
Selen
22.1 ug 40% DV 618% D
Sód
14 mg 0.6% DV 9.36% D
Cynk
1.08 mg 9.8% DV 151% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.14 g - -
Arginina
0.17 g - -
Kwas asparaginowy
0.2 g - -
Cysteina
0.13 g - -
Kwas glutaminowy
1.62 g - -
Glicyna
0.15 g - -
Histydyna
0.09 g - -
Izoletyda
0.18 g - -
Leucyna
0.31 g - -
Lizyna
0.09 g - -
Metionina
0.07 g - -
Fenyloalanina
0.22 g - -
Prolina
0.49 g - -
Seryna
0.22 g - -
Treonina
0.12 g - -
Tryptofan
0.06 g - -
Tyrozyna
0.12 g - -
Walina
0.2 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.03 g - -
Omega-6 linolowy
0.23 g - -
Omega-9 eikosenowy
0 g - -
Omega 9 oleinowy
0.07 g - -
Kwas mirystynowy
0 g - -
Kwas palmitynowy
0.08 g - -
Kwas stearynowy
0.01 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0 g - -
Total (complex+sugars)
26.15 g 9.5% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.5 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
68.14 g - -

Źródła