Corn, sweet, white, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
86 kcal - -
Białko
3.22 g 6.4% DV 150% D
Tłuszcz
1.18 g 1.5% DV -
Węglowodany
19.02 g 6.9% DV -
Cukry
3.22 g - -
Błonnik
2.7 g 9.6% DV 224% D
Woda
75.96 g - -
Popiół
0.62 g - -
Sód
15 mg 0.7% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
46 ug - -
Witamina A
1 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.2 mg 17% DV 388% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.06 mg 4.6% DV 107% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.7 mg 11% DV 247% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.76 mg 15% DV 353% D
Witamina B6
0.06 mg 3.2% DV 75.24% D
Witamina C
6.8 mg 7.6% DV 176% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
0.3 ug 0.3% DV 5.81% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
1 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
46 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
46 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.07 mg 0.5% DV 10.85% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
2 mg 0.2% DV 3.58% D
Miedź
0.05 mg 6% DV 140% D
Żelazo
0.52 mg 2.9% DV 67.18% D
Magnez
37 mg 8.8% DV 205% D
Mangan
0.16 mg 7% DV 163% D
Fosfor
89 mg 7.1% DV 166% D
Potas
270 mg 5.7% DV 134% D
Selen
0.6 ug 1.1% DV 25.37% D
Sód
15 mg 0.7% DV 15.17% D
Cynk
0.45 mg 4.1% DV 95.14% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.3 g - -
Arginina
0.13 g - -
Kwas asparaginowy
0.24 g - -
Cysteina
0.03 g - -
Kwas glutaminowy
0.64 g - -
Glicyna
0.13 g - -
Histydyna
0.09 g - -
Izoletyda
0.13 g - -
Leucyna
0.35 g - -
Lizyna
0.14 g - -
Metionina
0.07 g - -
Fenyloalanina
0.15 g - -
Prolina
0.29 g - -
Seryna
0.15 g - -
Treonina
0.13 g - -
Tryptofan
0.02 g - -
Tyrozyna
0.12 g - -
Walina
0.19 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.02 g - -
Omega-6 linolowy
0.54 g - -
Omega 9 oleinowy
0.35 g - -
Kwas palmitynowy
0.17 g - -
Kwas stearynowy
0.01 g - -
Element Amount Daily value Density
Total (complex+sugars)
19.02 g 6.9% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.62 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
75.96 g - -

Źródła