Waffle, plain, frozen, ready-to-heat, microwave - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 298 kcal -
Białko 6.71 g 13% DV 90.07% D
Tłuszcz 9.91 g 13% DV
Węglowodany 45.41 g 17% DV
Skrobia 38.63 g -
Cukry 5.04 g -
Błonnik 2.4 g 8.6% DV 57.53% D
Woda 34.95 g -
Popiół 3.02 g -
Sód 682 mg 30% DV
Cholesterol 16 mg 5.3% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 106 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.54 mg 45% DV 304% D
Witamina B12 2.18 ug 91% DV 610% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.66 mg 50% DV 338% D
Witamina B3 (Niacyna) 7.79 mg 49% DV 327% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.33 mg 6.5% DV 43.62% D
Witamina B6 1.02 mg 60% DV 401% D
Witamina K (filochinon) 8.1 ug 6.8% DV 45.3% D

Minerały ❯

Wapń 197 mg 15% DV 102% D
Miedź 0.04 mg 4.2% DV 28.34% D
Żelazo 5.81 mg 32% DV 217% D
Magnez 25 mg 6% DV 39.95% D
Mangan 0.15 mg 6.7% DV 44.94% D
Fosfor 410 mg 33% DV 220% D
Potas 148 mg 3.1% DV 21.13% D
Selen 12.8 ug 23% DV 156% D
Sód 682 mg 30% DV 199% D
Cynk 0.45 mg 4.1% DV 27.46% D

Brak danych

Total (complex+sugars) 45.41 g 17% DV
Fruktoza 0 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 0 g -
Laktoza 1.46 g -
Maltoza 0.28 g -
Skrobia 38.63 g -
Sacharoza 3.31 g -
Popiół 3.02 g -
Cholesterol 16 mg 5.3% DV
Woda 34.95 g -

Źródła