Waffle, plain, frozen, ready-to-heat, microwave - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
298 kcal - -
protein-1 Białko
6.71 g 13% DV 90.07% D
fat-2 Tłuszcz
9.91 g 13% DV -
carbs-1 Węglowodany
45.41 g 17% DV -
starch-1 Skrobia
38.63 g - -
sugars-3 Cukry
5.04 g - -
fiber-1 Błonnik
2.4 g 8.6% DV 57.53% D
water-3 Woda
34.95 g - -
ash-1 Popiół
3.02 g - -
salt-1 Sód
682 mg 30% DV -
Cholesterol
16 mg 5.3% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
106 ug - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.54 mg 45% DV 304% D
Witamina B12
2.18 ug 91% DV 610% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.66 mg 50% DV 338% D
Witamina B3 (Niacyna)
7.79 mg 49% DV 327% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.33 mg 6.5% DV 43.62% D
Witamina B6
1.02 mg 60% DV 401% D
Witamina K (filochinon)
8.1 ug 6.8% DV 45.3% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
11 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
67 ug - -
Kwas foliowy
56 ug 14% DV 93.96% D
Tokoferol beta
0.07 mg - -
Tokoferol delta
1.18 mg - -
Tokoferol gamma
4.52 mg - -
Tokotrienol alfa
0 mg - -
Tokotrienol beta
0 mg - -
Tokotrienol delta
0 mg - -
Tokotrienol gamma
0 mg - -
Witamina E
0.95 mg 6.3% DV 42.51% D
Witamina K (Dihydrofilochinon)
23 ug - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
197 mg 15% DV 102% D
Miedź
0.04 mg 4.2% DV 28.34% D
Żelazo
5.81 mg 32% DV 217% D
Magnez
25 mg 6% DV 39.95% D
Mangan
0.15 mg 6.7% DV 44.94% D
Fosfor
410 mg 33% DV 220% D
Potas
148 mg 3.1% DV 21.13% D
Selen
12.8 ug 23% DV 156% D
Sód
682 mg 30% DV 199% D
Cynk
0.45 mg 4.1% DV 27.46% D

Brak danych

Total (complex+sugars)
45.41 g 17% DV -
Fruktoza
0 g - -
Galaktoza
0 g - -
Glukoza
0 g - -
Laktoza
1.46 g - -
Maltoza
0.28 g - -
Skrobia
38.63 g - -
Sacharoza
3.31 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
3.02 g - -
Cholesterol
16 mg 5.3% DV -
Woda
34.95 g - -

Źródła