Mielony indyk - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 211 kcal -
Białko 26.87 g 54% DV 509% D
Tłuszcz 11.5 g 15% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 60.6 g -
Sód 412 mg 18% DV
Cholesterol 103 mg 34% DV

Witaminy ❯

Cholina 78 mg 14% DV 134% D
Kwas foliowy 7 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.09 mg 7.3% DV 68.72% D
Witamina B12 1.88 ug 78% DV 742% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.26 mg 20% DV 190% D
Witamina B3 (Niacyna) 8.02 mg 50% DV 475% D
Witamina B6 0.49 mg 29% DV 275% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 7 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 7 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 30 ug - -
Witamina A, RAE 30 ug 3.3% DV 31.6% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.2 ug 1% DV 9.48% D
Witamina E 0.18 mg 1.2% DV 11.37% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 31 mg 2.4% DV 22.6% D
Miedź 0.17 mg 18% DV 174% D
Żelazo 1.55 mg 8.6% DV 81.62% D
Magnez 29 mg 6.9% DV 65.45% D
Fosfor 257 mg 21% DV 195% D
Potas 301 mg 6.4% DV 60.7% D
Selen 28.2 ug 51% DV 486% D
Sód 412 mg 18% DV 170% D
Cynk 3.74 mg 34% DV 322% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 103 mg 34% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 60.6 g -

Źródła