Struś, wachlarz, surowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
117 kcal - -
protein-1 Białko
21.81 g 44% DV 746% D
fat-2 Tłuszcz
2.65 g 3.4% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
75.93 g - -
ash-1 Popiół
0.61 g - -
salt-1 Sód
75 mg 3.3% DV -
Cholesterol
73 mg 24% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
8 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.2 mg 16% DV 279% D
Witamina B12
4.97 ug 207% DV 3540% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.29 mg 22% DV 379% D
Witamina B3 (Niacyna)
4.72 mg 30% DV 504% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.17 mg 23% DV 398% D
Witamina B6
0.51 mg 30% DV 516% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
8 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
8 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.2 mg 1.3% DV 22.79% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
6 mg 0.5% DV 7.89% D
Miedź
0.14 mg 15% DV 258% D
Żelazo
4.38 mg 24% DV 416% D
Magnez
22 mg 5.2% DV 89.54% D
Mangan
0.02 mg 0.7% DV 12.63% D
Fosfor
211 mg 17% DV 289% D
Potas
308 mg 6.6% DV 112% D
Selen
34.9 ug 63% DV 1085% D
Sód
75 mg 3.3% DV 55.74% D
Cynk
3.71 mg 34% DV 577% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.4 g - -
Arginina
1.49 g - -
Kwas asparaginowy
2.04 g - -
Cysteina
0.22 g - -
Kwas glutaminowy
3.34 g - -
Glicyna
1.46 g - -
Histydyna
0.55 g - -
Izoletyda
1.04 g - -
Leucyna
1.77 g - -
Lizyna
1.93 g - -
Metionina
0.61 g - -
Fenyloalanina
0.9 g - -
Prolina
1.14 g - -
Seryna
0.87 g - -
Treonina
0.96 g - -
Tryptofan
0.19 g - -
Tyrozyna
0.71 g - -
Walina
1.08 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.03 g - -
Omega-6 linolowy
0.33 g - -
Omega 9 oleinowy
0.73 g - -
Kwas mirystynowy
0.03 g - -
Kwas palmitynowy
0.69 g - -
Kwas stearynowy
0.23 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.61 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
73 mg 24% DV -
Hydroksyprolina
0.39 g - -
Teobromina
0 mg - -
Woda
75.93 g - -

Źródła