Rice, brown, with peas, NS as to fat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

1 cup (195 g) Rice, brown, long-grain, cooked (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
(53 g) Peas, green, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
1 teaspoon (1.002 g) Salt, table, iodized
1 cup (4.667 g) Vegetable oil, NFS

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	127 kcal	-	-
Białko	3.18 g	6.4% DV	100% D
Tłuszcz	2.64 g	3.4% DV	-
Węglowodany	22.64 g	8.2% DV	-
Cukry	1.1 g	-	-
Błonnik	2.2 g	7.9% DV	124% D
Woda	70.63 g	-	-
Sód	171 mg	7.4% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	12.8 mg	2.3% DV	36.65% D
Kwas foliowy	19 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.2 mg	16% DV	257% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.07 mg	5.7% DV	89.64% D
Witamina B3 (Niacyna)	2.28 mg	14% DV	224% D
Witamina B6	0.12 mg	6.9% DV	109% D
Witamina C	2.1 mg	2.3% DV	36.75% D
Witamina K (filochinon)	7.2 ug	6% DV	94.49% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	4 ug	-	-
Karoten, beta	261 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	19 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	19 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	22 ug	2.4% DV	38.5% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.44 mg	2.9% DV	46.19% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	8 mg	0.6% DV	9.69% D
Miedź	0.1 mg	11% DV	180% D
Żelazo	0.75 mg	4.2% DV	65.62% D
Magnez	35 mg	8.3% DV	131% D
Fosfor	95 mg	7.6% DV	120% D
Potas	89 mg	1.9% DV	29.82% D
Selen	4.7 ug	8.5% DV	135% D
Sód	171 mg	7.4% DV	117% D
Cynk	0.69 mg	6.3% DV	98.78% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.1 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.95 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.34 g	-	-
Kwas stearynowy	0.07 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	22.64 g	8.2% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	70.63 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -