Quail, breast, meat only, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
123 kcal - -
protein-1 Białko
22.59 g 45% DV 735% D
fat-2 Tłuszcz
2.99 g 3.8% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
71.67 g - -
ash-1 Popiół
1.27 g - -
salt-1 Sód
55 mg 2.4% DV -
Cholesterol
58 mg 19% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
4 ug - -
Witamina A
37 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.24 mg 20% DV 325% D
Witamina B12
0.47 ug 20% DV 318% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.24 mg 19% DV 304% D
Witamina B3 (Niacyna)
8.2 mg 51% DV 833% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.79 mg 16% DV 256% D
Witamina B6
0.53 mg 31% DV 507% D
Witamina C
5.1 mg 5.7% DV 92.14% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
4 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
4 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
11 ug - -
Witamina A, RAE
11 ug 1.2% DV 19.87% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
10 mg 0.8% DV 12.51% D
Miedź
0.43 mg 48% DV 782% D
Żelazo
2.31 mg 13% DV 209% D
Magnez
28 mg 6.7% DV 108% D
Mangan
0.02 mg 0.8% DV 12.73% D
Fosfor
228 mg 18% DV 297% D
Potas
260 mg 5.5% DV 89.95% D
Selen
18.8 ug 34% DV 556% D
Sód
55 mg 2.4% DV 38.88% D
Cynk
2.7 mg 25% DV 399% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.39 g - -
Arginina
1.43 g - -
Kwas asparaginowy
1.88 g - -
Cysteina
0.39 g - -
Kwas glutaminowy
2.93 g - -
Glicyna
1.5 g - -
Histydyna
0.86 g - -
Izoletyda
1.23 g - -
Leucyna
1.94 g - -
Lizyna
1.98 g - -
Metionina
0.72 g - -
Fenyloalanina
0.98 g - -
Prolina
0.83 g - -
Seryna
1.1 g - -
Treonina
1.13 g - -
Tryptofan
0.35 g - -
Tyrozyna
1.05 g - -
Walina
1.23 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.02 g - -
Omega-3 DHA
0 g - -
Omega-3 EPA
0.01 g - -
Omega-6 linolowy
0.62 g - -
Omega-9 eikosenowy
0 g - -
Omega-9 erukowy
0 g - -
Omega 9 oleinowy
0.67 g - -
Kwas kaprynowy
0 g - -
Kwas laurynowy
0.02 g - -
Kwas mirystynowy
0.02 g - -
Kwas palmitynowy
0.52 g - -
Kwas stearynowy
0.3 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.27 g - -
Cholesterol
58 mg 19% DV -
Woda
71.67 g - -

Źródła