Poultry, mechanically deboned, from mature hens, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
243 kcal - -
protein-1 Białko
14.72 g 29% DV 242% D
fat-2 Tłuszcz
19.98 g 26% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
62.95 g - -
ash-1 Popiół
1.15 g - -
salt-1 Sód
40 mg 1.7% DV -
Cholesterol
143 mg 48% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
5 ug - -
Witamina A
149 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.1 mg 8% DV 65.84% D
Witamina B12
0.27 ug 11% DV 92.59% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.14 mg 11% DV 88.64% D
Witamina B3 (Niacyna)
5.25 mg 33% DV 270% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.77 mg 15% DV 127% D
Witamina B6
0.28 mg 16% DV 136% D
Witamina C
2 mg 2.2% DV 18.29% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
5 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
5 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
45 ug - -
Witamina A, RAE
45 ug 5% DV 41.15% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
187 mg 14% DV 118% D
Miedź
0.07 mg 7.2% DV 59.44% D
Żelazo
1.22 mg 6.8% DV 55.78% D
Magnez
12 mg 2.9% DV 23.52% D
Mangan
0.02 mg 0.8% DV 6.8% D
Fosfor
132 mg 11% DV 86.91% D
Potas
104 mg 2.2% DV 18.21% D
Selen
15.7 ug 29% DV 235% D
Sód
40 mg 1.7% DV 14.31% D
Cynk
1.9 mg 17% DV 142% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.96 g - -
Arginina
1 g - -
Kwas asparaginowy
1.59 g - -
Cysteina
0.11 g - -
Kwas glutaminowy
2.44 g - -
Glicyna
0.86 g - -
Histydyna
0.53 g - -
Izoletyda
0.57 g - -
Leucyna
1.22 g - -
Lizyna
1.31 g - -
Metionina
0.4 g - -
Fenyloalanina
0.58 g - -
Prolina
0.67 g - -
Seryna
0.72 g - -
Treonina
0.69 g - -
Tryptofan
0.12 g - -
Tyrozyna
0.49 g - -
Walina
0.58 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.15 g - -
Cholesterol
143 mg 48% DV -
Woda
62.95 g - -

Źródła