Potato, mashed, ready-to-heat, with gravy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(100 g) Potatoes, mashed, ready-to-eat
(25 g) Gravy, chicken, canned or bottled, ready-to-serve

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	94 kcal	-	-
Białko	1.72 g	3.4% DV	73.19% D
Tłuszcz	4.53 g	5.8% DV	-
Węglowodany	11.69 g	4.3% DV	-
Cukry	1.47 g	-	-
Błonnik	1.5 g	5.4% DV	114% D
Woda	80.68 g	-	-
Sód	316 mg	14% DV	-
Cholesterol	11 mg	3.7% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	13.3 mg	2.4% DV	51.45% D
Kwas foliowy	5 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.07 mg	6.1% DV	129% D
Witamina B12	0.18 ug	7.5% DV	160% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.08 mg	6.2% DV	133% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.87 mg	5.5% DV	116% D
Witamina B6	0.09 mg	5.4% DV	115% D
Witamina C	0.1 mg	0.1% DV	2.36% D
Witamina K (filochinon)	2 ug	1.7% DV	35.46% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	15 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	5 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	5 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	42 ug	-	-
Witamina A, RAE	43 ug	4.8% DV	102% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	10.64% D
Witamina E	0.25 mg	1.7% DV	35.46% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	29 mg	2.2% DV	47.46% D
Miedź	0.01 mg	1.4% DV	30.73% D
Żelazo	0.23 mg	1.3% DV	27.19% D
Magnez	12 mg	2.9% DV	60.79% D
Fosfor	53 mg	4.2% DV	90.21% D
Potas	228 mg	4.9% DV	103% D
Selen	0.7 ug	1.3% DV	27.08% D
Sód	316 mg	14% DV	292% D
Cynk	0.26 mg	2.4% DV	50.29% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.08 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.53 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.06 g	-	-
Kwas masłowy	0.07 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.09 g	-	-
Kwas kapronowy	0.05 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.03 g	-	-
Kwas laurynowy	0.1 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.32 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.1 g	-	-
Kwas stearynowy	0.4 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.09 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	11.69 g	4.3% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	11 mg	3.7% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	80.68 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -