Pheasant, breast, meat only, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 133 kcal -
Białko 24.37 g 49% DV 733% D
Tłuszcz 3.25 g 4.2% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 72.4 g -
Popiół 1.3 g -
Sód 33 mg 1.4% DV
Cholesterol 58 mg 19% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 4 ug - -
Witamina A 147 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.08 mg 6.8% DV 102% D
Witamina B12 0.84 ug 35% DV 526% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.12 mg 9.2% DV 138% D
Witamina B3 (Niacyna) 8.55 mg 53% DV 804% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.96 mg 19% DV 289% D
Witamina B6 0.74 mg 44% DV 655% D
Witamina C 6 mg 6.7% DV 100% D
Folate, food 4 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 4 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 44 ug - -
Witamina A, RAE 44 ug 4.9% DV 73.52% D

Minerały ❯

Wapń 3 mg 0.2% DV 3.47% D
Miedź 0.05 mg 5.1% DV 76.86% D
Żelazo 0.79 mg 4.4% DV 66% D
Magnez 21 mg 5% DV 75.19% D
Mangan 0.02 mg 0.7% DV 9.81% D
Fosfor 200 mg 16% DV 241% D
Potas 242 mg 5.1% DV 77.43% D
Selen 16.7 ug 30% DV 457% D
Sód 33 mg 1.4% DV 21.58% D
Cynk 0.63 mg 5.7% DV 86.12% D
Alanina 1.47 g -
Arginina 1.48 g -
Kwas asparaginowy 2.36 g -
Cysteina 0.32 g -
Kwas glutaminowy 3.6 g -
Glicyna 1.08 g -
Histydyna 0.97 g -
Izoletyda 1.37 g -
Leucyna 2.06 g -
Lizyna 2.23 g -
Metionina 0.71 g -
Fenyloalanina 0.95 g -
Prolina 0.89 g -
Seryna 1.05 g -
Treonina 1.22 g -
Tryptofan 0.34 g -
Tyrozyna 0.8 g -
Walina 1.35 g -
Popiół 1.3 g -
Cholesterol 58 mg 19% DV
Woda 72.4 g -

Źródła