Peppers, green, cooked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 44 kcal -
Białko 0.88 g 1.8% DV 80% D
Tłuszcz 2.82 g 3.6% DV
Węglowodany 4.68 g 1.7% DV
Cukry 2.42 g -
Błonnik 1.7 g 6.1% DV 276% D
Woda 90.85 g -
Sód 129 mg 5.6% DV
Cholesterol 2 mg 0.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 5.8 mg 1.1% DV 47.93% D
Kwas foliowy 9 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 4.3% DV 197% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg 2.1% DV 94.41% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.46 mg 2.9% DV 131% D
Witamina B6 0.22 mg 13% DV 588% D
Witamina C 68.9 mg 77% DV 3480% D
Witamina K (filochinon) 9.8 ug 8.2% DV 371% D
Karoten, alfa 20 ug - -
Karoten, beta 204 ug - -
Kryptoksantyna, beta 7 ug - -
Folate, food 9 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 9 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 11 ug - -
Witamina A, RAE 29 ug 3.2% DV 146% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.73 mg 4.9% DV 221% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 11 mg 0.8% DV 38.46% D
Miedź 0.07 mg 7.4% DV 338% D
Żelazo 0.35 mg 1.9% DV 88.38% D
Magnez 10 mg 2.4% DV 108% D
Fosfor 20 mg 1.6% DV 72.73% D
Potas 177 mg 3.8% DV 171% D
Selen 0 ug 0% DV 0% D
Sód 129 mg 5.6% DV 255% D
Cynk 0.13 mg 1.2% DV 53.72% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 2 mg 0.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 90.85 g -

Źródła