Peanuts, spanish, oil-roasted, with salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
579 kcal - -
protein-1 Białko
28.01 g 56% DV 194% D
fat-2 Tłuszcz
49.04 g 63% DV -
carbs-1 Węglowodany
17.45 g 6.3% DV -
fiber-1 Błonnik
8.9 g 32% DV 110% D
water-3 Woda
1.78 g - -
ash-1 Popiół
3.72 g - -
salt-1 Sód
433 mg 19% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
126 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.32 mg 26% DV 91.25% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.09 mg 6.5% DV 22.59% D
Witamina B3 (Niacyna)
14.93 mg 93% DV 322% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.39 mg 28% DV 96.17% D
Witamina B6
0.26 mg 15% DV 52.02% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
126 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
126 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
100 mg 7.7% DV 26.57% D
Miedź
0.66 mg 73% DV 254% D
Żelazo
2.28 mg 13% DV 43.75% D
Magnez
168 mg 40% DV 138% D
Mangan
2.36 mg 102% DV 354% D
Fosfor
387 mg 31% DV 107% D
Potas
776 mg 17% DV 57.03% D
Selen
7.5 ug 14% DV 47.1% D
Sód
433 mg 19% DV 65.03% D
Cynk
2 mg 18% DV 62.8% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.11 g - -
Arginina
3.35 g - -
Kwas asparaginowy
3.42 g - -
Cysteina
0.36 g - -
Kwas glutaminowy
5.85 g - -
Glicyna
1.69 g - -
Histydyna
0.71 g - -
Izoletyda
0.99 g - -
Leucyna
1.82 g - -
Lizyna
1.01 g - -
Metionina
0.34 g - -
Fenyloalanina
1.45 g - -
Prolina
1.24 g - -
Seryna
1.38 g - -
Treonina
0.96 g - -
Tryptofan
0.27 g - -
Tyrozyna
1.14 g - -
Walina
1.18 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.01 g - -
Omega-6 linolowy
17 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.52 g - -
Omega 9 oleinowy
21.51 g - -
Kwas mirystynowy
0.03 g - -
Kwas palmitynowy
5.61 g - -
Kwas stearynowy
1.27 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0.04 g - -
Total (complex+sugars)
17.45 g 6.3% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
3.72 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
1.78 g - -

Źródła