Mung beans, mature seeds, cooked, boiled, with salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
105 kcal - -
Białko
7.02 g 14% DV 267% D
Tłuszcz
0.38 g 0.5% DV -
Węglowodany
19.15 g 7% DV -
Cukry
2 g - -
Błonnik
7.6 g 27% DV 517% D
Woda
72.66 g - -
Popiół
0.79 g - -
Sód
238 mg 10% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
29.4 mg 5.3% DV 102% D
Kwas foliowy
159 ug - -
Witamina A
24 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.16 mg 14% DV 260% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.06 mg 4.7% DV 89.38% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.58 mg 3.6% DV 68.69% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.41 mg 8.2% DV 156% D
Witamina B6
0.07 mg 3.9% DV 75.07% D
Witamina C
1 mg 1.1% DV 21.16% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
2.7 ug 2.3% DV 42.86% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
14 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
159 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
159 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
1 ug 0.1% DV 2.12% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.15 mg 1% DV 19.05% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
27 mg 2.1% DV 39.56% D
Miedź
0.16 mg 17% DV 330% D
Żelazo
1.4 mg 7.8% DV 148% D
Magnez
48 mg 11% DV 218% D
Mangan
0.3 mg 13% DV 247% D
Fosfor
99 mg 7.9% DV 151% D
Potas
266 mg 5.7% DV 108% D
Selen
2.5 ug 4.5% DV 86.58% D
Sód
238 mg 10% DV 197% D
Cynk
0.84 mg 7.6% DV 145% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.31 g - -
Arginina
0.49 g - -
Kwas asparaginowy
0.81 g - -
Cysteina
0.06 g - -
Kwas glutaminowy
1.26 g - -
Glicyna
0.28 g - -
Histydyna
0.21 g - -
Izoletyda
0.3 g - -
Leucyna
0.54 g - -
Lizyna
0.49 g - -
Metionina
0.08 g - -
Fenyloalanina
0.43 g - -
Prolina
0.32 g - -
Seryna
0.35 g - -
Treonina
0.23 g - -
Tryptofan
0.08 g - -
Tyrozyna
0.21 g - -
Walina
0.36 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.01 g - -
Omega-6 linolowy
0.12 g - -
Omega 9 oleinowy
0.05 g - -
Kwas palmitynowy
0.08 g - -
Kwas stearynowy
0.02 g - -
Element Amount Daily value Density
Total (complex+sugars)
19.15 g 7% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.79 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
72.66 g - -

Źródła