Mollusks, squid, mixed species, cooked, fried - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
175 kcal - -
Białko
17.94 g 36% DV 410% D
Tłuszcz
7.48 g 9.6% DV -
Węglowodany
7.79 g 2.8% DV -
Woda
64.54 g - -
Popiół
1.59 g - -
Sód
306 mg 13% DV -
Cholesterol
260 mg 87% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
20 ug - -
Witamina A
35 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.06 mg 4.7% DV 53.33% D
Witamina B12
1.23 ug 51% DV 586% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.46 mg 35% DV 403% D
Witamina B3 (Niacyna)
2.6 mg 16% DV 186% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.51 mg 10% DV 117% D
Witamina B6
0.06 mg 3.4% DV 38.99% D
Witamina C
4.2 mg 4.7% DV 53.33% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
5 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
14 ug - -
Kwas foliowy
9 ug 2.3% DV 25.71% D
Retinol
11 ug - -
Witamina A, RAE
11 ug 1.2% DV 13.97% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
39 mg 3% DV 34.29% D
Miedź
2.11 mg 235% DV 2684% D
Żelazo
1.01 mg 5.6% DV 64.13% D
Magnez
38 mg 9% DV 103% D
Mangan
0.07 mg 3% DV 34.78% D
Fosfor
251 mg 20% DV 229% D
Potas
279 mg 5.9% DV 67.84% D
Selen
51.8 ug 94% DV 1076% D
Sód
306 mg 13% DV 152% D
Cynk
1.74 mg 16% DV 181% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.07 g - -
Arginina
1.29 g - -
Kwas asparaginowy
1.7 g - -
Cysteina
0.24 g - -
Kwas glutaminowy
2.59 g - -
Glicyna
1.11 g - -
Histydyna
0.35 g - -
Izoletyda
0.78 g - -
Leucyna
1.27 g - -
Lizyna
1.31 g - -
Metionina
0.4 g - -
Fenyloalanina
0.66 g - -
Prolina
0.78 g - -
Seryna
0.81 g - -
Treonina
0.76 g - -
Tryptofan
0.2 g - -
Tyrozyna
0.58 g - -
Walina
0.79 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.1 g - -
Omega-3 DHA
0.38 g - -
Omega-3 EPA
0.16 g - -
Omega-3 stearydonowy
0.01 g - -
Omega-6 linolowy
1.47 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.05 g - -
Omega-9 erukowy
0.01 g - -
Omega 9 oleinowy
2.68 g - -
Kwas mirystynowy
0.06 g - -
Kwas palmitynowy
1.13 g - -
Kwas stearynowy
0.69 g - -
Total (complex+sugars)
7.79 g 2.8% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.59 g - -
Cholesterol
260 mg 87% DV -
Woda
64.54 g - -

Źródła