Lamb, variety meats and by-products, kidneys, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 97 kcal -
Białko 15.74 g 31% DV 649% D
Tłuszcz 2.95 g 3.8% DV
Węglowodany 0.82 g 0.3% DV
Woda 79.23 g -
Popiół 1.26 g -
Sód 156 mg 6.8% DV
Cholesterol 337 mg 112% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 28 ug - -
Witamina A 316 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.62 mg 52% DV 1065% D
Witamina B12 52.41 ug 2184% DV 45026% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 2.24 mg 172% DV 3553% D
Witamina B3 (Niacyna) 7.51 mg 47% DV 968% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 4.22 mg 84% DV 1740% D
Witamina B6 0.22 mg 13% DV 267% D
Witamina C 11 mg 12% DV 252% D
Folate, food 28 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 28 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 95 ug - -
Witamina A, RAE 95 ug 11% DV 218% D

Minerały ❯

Wapń 13 mg 1% DV 20.62% D
Miedź 0.45 mg 50% DV 1022% D
Żelazo 6.38 mg 35% DV 731% D
Magnez 17 mg 4% DV 83.46% D
Mangan 0.12 mg 5.1% DV 106% D
Fosfor 246 mg 20% DV 406% D
Potas 277 mg 5.9% DV 122% D
Selen 127 ug 231% DV 4757% D
Sód 156 mg 6.8% DV 140% D
Cynk 2.24 mg 20% DV 420% D
Alanina 0.85 g -
Arginina 0.91 g -
Kwas asparaginowy 1.36 g -
Cysteina 0.18 g -
Kwas glutaminowy 1.71 g -
Glicyna 0.92 g -
Histydyna 0.4 g -
Izoletyda 0.63 g -
Leucyna 1.18 g -
Lizyna 1.02 g -
Metionina 0.32 g -
Fenyloalanina 0.73 g -
Prolina 0.8 g -
Seryna 0.73 g -
Treonina 0.74 g -
Tryptofan 0.21 g -
Tyrozyna 0.55 g -
Walina 0.92 g -
Popiół 1.26 g -
Cholesterol 337 mg 112% DV
Woda 79.23 g -

Źródła