Fish, carp, cooked, dry heat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
162 kcal - -
protein-1 Białko
22.86 g 46% DV 564% D
fat-2 Tłuszcz
7.17 g 9.2% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
69.63 g - -
ash-1 Popiół
1.87 g - -
salt-1 Sód
63 mg 2.7% DV -
Cholesterol
84 mg 28% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
17 ug - -
Witamina A
32 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.14 mg 12% DV 144% D
Witamina B12
1.47 ug 61% DV 756% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.07 mg 5.4% DV 66.48% D
Witamina B3 (Niacyna)
2.1 mg 13% DV 162% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.87 mg 17% DV 215% D
Witamina B6
0.22 mg 13% DV 159% D
Witamina C
1.6 mg 1.8% DV 21.95% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
17 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
17 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
10 ug - -
Witamina A, RAE
10 ug 1.1% DV 13.72% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
52 mg 4% DV 49.38% D
Miedź
0.07 mg 8.1% DV 100% D
Żelazo
1.59 mg 8.8% DV 109% D
Magnez
38 mg 9% DV 112% D
Mangan
0.05 mg 2.2% DV 26.84% D
Fosfor
531 mg 42% DV 524% D
Potas
427 mg 9.1% DV 112% D
Selen
16.2 ug 29% DV 364% D
Sód
63 mg 2.7% DV 33.82% D
Cynk
1.9 mg 17% DV 213% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.38 g - -
Arginina
1.37 g - -
Kwas asparaginowy
2.34 g - -
Cysteina
0.25 g - -
Kwas glutaminowy
3.41 g - -
Glicyna
1.1 g - -
Histydyna
0.67 g - -
Izoletyda
1.05 g - -
Leucyna
1.86 g - -
Lizyna
2.1 g - -
Metionina
0.68 g - -
Fenyloalanina
0.89 g - -
Prolina
0.81 g - -
Seryna
0.93 g - -
Treonina
1 g - -
Tryptofan
0.26 g - -
Tyrozyna
0.77 g - -
Walina
1.18 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.35 g - -
Omega-3 DHA
0.15 g - -
Omega-3 EPA
0.31 g - -
Omega-3 stearydonowy
0.07 g - -
Omega-6 linolowy
0.66 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.09 g - -
Omega-9 erukowy
0.52 g - -
Omega 9 oleinowy
1.47 g - -
Kwas mirystynowy
0.15 g - -
Kwas palmitynowy
0.84 g - -
Kwas stearynowy
0.24 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.87 g - -
Cholesterol
84 mg 28% DV -
Woda
69.63 g - -

Źródła