Egg, yolk only, cooked, NS as to fat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	357 kcal	-	-
Białko	15.12 g	30% DV	169% D
Tłuszcz	32.56 g	42% DV	-
Węglowodany	0.96 g	0.3% DV	-
Cukry	0.53 g	-	-
Woda	49.29 g	-	-
Sód	172 mg	7.5% DV	-
Cholesterol	1016 mg	339% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	612 mg	111% DV	623% D
Kwas foliowy	102 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.13 mg	11% DV	61.16% D
Witamina B12	1.45 ug	60% DV	338% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.41 mg	32% DV	178% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.02 mg	0.1% DV	0.7% D
Witamina B6	0.35 mg	20% DV	114% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina K (filochinon)	5.6 ug	4.7% DV	26.14% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	35 ug	-	-
Karoten, beta	93 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	31 ug	-	-
Folate, food	102 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	102 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	370 ug	-	-
Witamina A, RAE	381 ug	42% DV	237% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	5.1 ug	26% DV	143% D
Witamina E	6.02 mg	40% DV	225% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	121 mg	9.3% DV	52.14% D
Miedź	0.07 mg	8% DV	44.82% D
Żelazo	2.55 mg	14% DV	79.37% D
Magnez	5 mg	1.2% DV	6.67% D
Fosfor	364 mg	29% DV	163% D
Potas	102 mg	2.2% DV	12.16% D
Selen	52 ug	95% DV	530% D
Sód	172 mg	7.5% DV	41.9% D
Cynk	2.14 mg	19% DV	109% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.29 g	-	-
Omega-3 DHA	0.11 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	4.81 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.11 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.01 g	-	-
Omega 9 oleinowy	11.86 g	-	-
Kwas masłowy	0.04 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.05 g	-	-
Kwas kapronowy	0.03 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.03 g	-	-
Kwas laurynowy	0.05 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.24 g	-	-
Kwas palmitynowy	7.22 g	-	-
Kwas stearynowy	2.56 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.89 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.41 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0.96 g	0.3% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	1016 mg	339% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	49.29 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -