Chicken, capons, meat and skin, cooked, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
229 kcal - -
Białko
28.96 g 58% DV 506% D
Tłuszcz
11.65 g 15% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
58.7 g - -
Popiół
1.04 g - -
Sód
49 mg 2.1% DV -
Cholesterol
86 mg 29% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
6 ug - -
Witamina A
68 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.07 mg 5.8% DV 50.95% D
Witamina B12
0.33 ug 14% DV 120% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.17 mg 13% DV 114% D
Witamina B3 (Niacyna)
8.95 mg 56% DV 488% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.1 mg 22% DV 193% D
Witamina B6
0.43 mg 25% DV 221% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
6 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
6 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
14 mg 1.1% DV 9.41% D
Miedź
0.07 mg 7.7% DV 66.96% D
Fluor, F
14.7 ug - -
Żelazo
1.49 mg 8.3% DV 72.3% D
Magnez
24 mg 5.7% DV 49.91% D
Mangan
0.02 mg 0.9% DV 7.97% D
Fosfor
246 mg 20% DV 172% D
Potas
255 mg 5.4% DV 47.38% D
Selen
21.6 ug 39% DV 343% D
Sód
49 mg 2.1% DV 18.61% D
Cynk
1.74 mg 16% DV 138% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.67 g - -
Arginina
1.81 g - -
Kwas asparaginowy
2.58 g - -
Cysteina
0.38 g - -
Kwas glutaminowy
4.25 g - -
Glicyna
1.82 g - -
Histydyna
0.86 g - -
Izoletyda
1.46 g - -
Leucyna
2.12 g - -
Lizyna
2.37 g - -
Metionina
0.77 g - -
Fenyloalanina
1.13 g - -
Prolina
1.38 g - -
Seryna
1.02 g - -
Treonina
1.2 g - -
Tryptofan
0.33 g - -
Tyrozyna
0.94 g - -
Walina
1.41 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.1 g - -
Omega-3 DHA
0.03 g - -
Omega-3 EPA
0.01 g - -
Omega-6 linolowy
2.22 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.13 g - -
Omega-9 erukowy
0 g - -
Omega 9 oleinowy
3.91 g - -
Kwas kaprynowy
0 g - -
Kwas laurynowy
0.01 g - -
Kwas mirystynowy
0.09 g - -
Kwas palmitynowy
2.42 g - -
Kwas stearynowy
0.64 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.04 g - -
Cholesterol
86 mg 29% DV -
Woda
58.7 g - -

Źródła